對於那些忙於瘦身大業的人兒來說，最重要的不是猛甩身上的肉肉、而是如何保證瘦了不反彈。所以接下來編兒就為減肥者精心總結了3個瘦身不反彈的妙招，想知道是什麼的，就快來看一看吧！
1.保持少食多餐的規律飲食習慣 在日常飲食中、秉承少食多餐原則，一方面防止便秘、保持腸胃暢通；再者減少體內脂肪儲存，有效塑造持久的完美好身材。
2.每日八杯水、不吃宵夜 若想瘦身不反彈，每天一定要喝足量的水來滿足人體對水的需求，再者還要養成不吃宵夜的好習慣。
3.飯後站立或是散步半小時 在日常生活中，飯後不立即躺下或是坐下，而是站立或是散步半小時，能有效減少體內熱量轉化成脂肪，長久堅持，幫你遠離肉肉滋生煩惱。
當然除了以上3個妙招能夠讓你遠離複胖，在日常生活中保持規律的作息、不海吃海喝也很重要。
【安溪鐵觀音烏龍茶】
作為中國十大名茶之一的安溪鐵觀音，茶幹條索緊致、捲曲，濃郁清香味沁人心脾。沖泡一杯，湯色金黃明亮、入口醇厚回甘、讓人回味無窮，每日餐後來上一杯，清除油脂、讓你遠離肉肉滋生煩惱。
【高山雲霧綠茶】
此款手工採摘高山生長茶樹嫩葉、傳統手工藝加工製作的綠茶，色澤黃綠、沖泡一杯湯色明亮、入口濃醇鮮爽、讓人無限回味。常飲既滋補養生、有利於身體健康；又減少體內脂肪儲存，助你遠離複胖。
【黑苦蕎茶】
這款甄選優質黑苦蕎為原料、破碎0添加製作的茶品，沖泡一杯湯色金黃明亮、入口口感圓潤美妙、有股淡淡焦香味在嘴中綻放、給人縈繞舌尖的味蕾享受。此外常飲還能清除體內油脂、加速瘦身效果與保持完美身形。
【巴黎香榭花果茶】
無論是餐前還是餐後、來上一杯由多種水果黃金搭配製作的花果茶，入口酸甜味道，讓人頓感享受與滿足。最重要的是常飲既補充體內營養需求；又滋補容顏、排毒瘦身。
【芭樂果幹】
芭樂又名芭樂，肉質柔軟、汁多味甜，含有豐富的蛋白質、維生素以及礦物質，營養價值極高，常食抗氧化防衰老、排毒助消化。此款以優質芭樂為原料、脫水工藝製作的芭樂果幹、營養還是同等豐富，好吃不長胖。
【加拿大進口藍莓幹】
一直以來，入口酸酸甜甜的味道就深受眾多女性的喜愛，每當嘴饞了、不消化之時來上點讓人頓感滿足。此款源於加拿大進口的藍莓幹、顆粒細小飽滿、色澤黝黑有光澤，入口肉質細膩、酸甜爽口，讓人愛不釋口。
【紫薯黑米果蔬燕麥片】
融入紫薯、黑米碎粒製作的果蔬燕麥片、含有豐富的膳食纖維，每天早晨來上一杯促進腸道蠕動，有助於清除宿便。長期食用既有利於腸胃健康，又減少體內脂肪囤積、肉肉的生長。
【每日生機奶鹽味蘇打餅乾】
香甜奶味中帶有淡淡鹹味的蘇打餅乾，熱量超低、營養極其豐富，在餓了之時來上兩塊飽腹效果極強、好吃還不長胖，是瘦身人兒代餐飽腹的完美拍檔。