經常喝牛奶經常喝豆漿的女人有什麼區別，就是皮膚好和身材好的區別，知道為什麼嗎？
牛奶中含有豐富的維生素A，多喝牛奶可以有效的防止皮膚乾燥，而且牛奶中的乳清能夠消除黑色素，還能夠簡化黑色素的沉澱，牛奶中還含有很多的維生素B2，有什麼用呢，維生素B2能夠促進皮膚的新陳代謝，所以皮膚會變的很好很好，美白的食物哦。
牛奶中除了含有對皮膚好的東西之外，含鈣量還非常高，特別適合青春期的孩子，特別是有青春痘的孩子，牛奶能夠為肌膚提供一部分油脂，這些油脂能夠形成薄膜，以防止肌膚水分的蒸發。
和牛奶不一樣，豆漿屬於粗糧的一種，是低脂肪高蛋白的食物，促進腸道消化，減肥的女生一定要知道，長期喝豆漿的女生往往身材更好，因為豆漿中不但不含油糖分，還能減少組織糖的過量吸收。
現代生活水準比較高，三高的人也比較多，豆漿中含有的維生素類和硒等，有很好的抗氧化功能，能夠降低血液中的脂肪含量，還能治療高血壓。
由於工作和生活習慣的原因，有很多人都會受到便秘的困擾，豆漿中則含有大量的粗纖維，促使腸道蠕動，所以多喝豆漿的人都不會有便秘，而且不會有小肚腩哦。