減肥過程可謂是山高路遠，雖說減肥的最終目的是瘦的玲瓏有致，但是終究還是敵不過一個時間的摧殘，所以說，想要真正的擁有一個好的身材，後期的維持是非常重要的，所以那些生活中的不好的習慣就改改吧，別做啦！
1，狼吞虎嚥型
很多人吃飯都是狼吞虎嚥的，吃的太快，壓根就不嚼就直接吞，好像要吃掉整個世界，非常的可怕，還有的就是吃飯的時候講話聊天，這種習慣非常容易導致女性肥胖。
2，久坐不起型
這種情況大多出現在上斑一族的身上，經常性的久坐不起，導致，吃的不消化，也不利於淋巴迴圈，而且還缺少運動，影響了身體的新陳代謝。
3，飲食不規律型
還會出現的就是飲食很不規律的，每天不按時吃飯，要麼不吃要麼撐到吐，還喜愛吃辛辣的甜膩的還有高熱量食品，暴飲暴食也是經常的事。
減肥之路才剛剛起航，飲食是非常重要的一趴，所以小編推薦這樣吃！
【組合花茶】
不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！
【紅豆薏米】
自古紅豆就寓意著吉祥，如果你正在減肥，就可以試試我們的紅豆薏米哦！健脾胃，健消化，
還能補心。薏米，可以治濕痹，消水腫，健脾益胃，能祛濕補心還能健脾胃促消化，減輕身體浮腫的非紅豆薏米為首選。加速我們的新陳代謝，瘦身，馬不停蹄。
【黑芝麻五穀粉】
減肥需要消耗大量的體力，所以在你運動完，饑餓了就來上黑芝麻核桃制何首烏黑豆黑米五穀粉，不添加任何防腐劑，以黑不黑，烏黑亮發，黑豆的營養價值還高於豆漿，休閒時刻沖上一杯，飽腹還能瘦身，清宿便潤腸道，讓你隨時保持身體健康，散發迷人光彩。
【酵素】
酵素可是懶得運動的妹子的福音。純天然日本進口的酵素適合每日食用，在補充氨基酸的同時還能加快體內脂肪的燃燒，讓你在不知不覺中瘦到自己理想的體重！
【葡萄柚】
葡萄柚味道酸甜可口，十分清香，含有非常豐富的蛋白質 維生素，葉酸，無機鹽等常被食用促進消化，排毒養顏，降血脂等，適合孕婦或是沒有食欲和正在減肥的小夥伴，可直接食用也可榨汁。
【蓮子】
蓮子是一種熱量極低，並且消化極好的寶貝，它具有很好的滋補作用，還能降血壓，安神，強心，顆顆飽滿，粒粒香脆，把它熬成粥，食用可以促進人體消化，清除體內垃圾，對減肥幫助極其之大。