冬天,白菜是餐桌上常見的蔬菜之一。大白菜具有較高的營養價值,有“百菜不如白菜”的說法。秋冬季節空氣特別乾燥,寒風對人的皮膚傷害極大。白菜中含有豐富的維生素C、維生素E,多吃白菜,可以起到很好的護膚和養顏效果。除了醋溜白菜、白菜燉粉絲,你還會怎麼吃?為大家介紹幾種白菜新吃法,吃一冬天白菜都不會覺得膩!
佛手白菜
原料:
白菜幫4個,豬肉餡50克,香姑2朵,鹽﹑雞精﹑醬油﹑料酒各適量
步驟:
1.將香姑洗淨,切碎,香姑和豬肉餡放到一個大碗內
2.加入鹽﹑雞精﹑醬油﹑料酒各適量進行調味
3.把香姑和肉餡攪拌均勻
4.鍋中燒開水,白菜幫放進去焯軟
5.焯完的白菜幫,取出來瀝幹水分,涼一下
6.用刀在白菜幫比較寬的那一段,從白菜梗中間均勻的劃4刀,
7.內側朝上,放上餡料,把白菜幫折成佛手形狀
8. 倒扣在盤中,依次把所有的白菜幫都做成佛手形狀
9.鍋中燒水,放鍋上蒸15分鐘即可。
白菜番茄湯
原料:
2茶匙食用油、半茶匙小茴香、1/4茶匙孜然種子、1個中等大小的洋蔥切塊、1斤白菜、1茶匙鹽、2個番茄、黑胡椒粉
步驟:
1.炒鍋中倒入油用中火加熱,加入洋蔥、小茴香、孜然種子翻炒5分鐘,直到洋蔥變軟
2.在鍋中加入白菜、番茄和半茶匙的食鹽,攪拌均勻
3.倒入水(或者高湯),加更多的鹽,將火調小,煨燉20-25分鐘
4.撒上黑胡椒粉,盛出。
幹鍋白菜
原料:
白菜、肉絲、辣椒、大蒜、料酒、生抽、生薑
步驟:
1.鹽,白胡椒,料酒,生抽,生薑絲,生粉。處理肉絲約10分鐘
2.白菜切條,中火熱油,下辣椒,大蒜片
3.轉大火,下肉絲爆炒,肉絲發白以後,下白菜根先炒,加鹽
4.加菜葉繼續炒,出鍋。
三鮮白菜卷
原料:
白菜、豬前腿肉、泡發黑木耳、雞蛋、薑、蔥、生抽、鹽、水澱粉、紅椒、蔥花
步驟:
1.白菜去根取葉,用開水焯燙至軟,過涼水
2.豬肉剁末,加少許清水攪打上勁
3.黑木耳泡發,洗淨切碎
4.肉末加入雞蛋、薑蔥末,黑木耳碎,攪打拌勻
5.取一張白菜葉,放上適量肉末餡,包好
6.包好的白菜卷,擺碟,上鍋蒸約8-10分鐘
7.備好水澱粉,適量澱粉和水拌勻即可。備些紅椒丁和蔥花
8.鍋中加適量高湯或水,燒開,加入水澱粉攪拌至稠
9.撒上蔥花和紅椒丁,淋上水澱粉,滴點麻油。成品。
白菜營養價值高,花樣吃法快點學起來!