同樣是懷孕生寶寶，有的寶寶出生之後，身體強壯，有的寶寶可能會孱弱多病。我們在羡慕別人的時候，心裡難免會想到底為什麼什麼別人家的孩子身體會如此的強狂呢？難道真的僅僅是因為吃的好嘛？
寶寶身體強壯和營養充足時肯定分不開的，但也並不全是食物的功勞。營養充足，寶寶能夠更加的健康，這是一定的。但是，想要寶寶身體強壯，還有其他的因素存在。
到底如何才能生出一個健康、強壯的小寶寶呢？
1、一定要運動
很多人將孕婦和在家躺著畫上等號， 其實，這是一個極大的錯誤。對於孕婦來說，適當的運動，對於自身健康和寶寶發育都是有很大好處的。孕期堅持鍛煉，可以讓寶寶更加的健康，同時，出現極大的降低的生病的幾率。
在家中，媽媽們可以選擇做一些簡單又有益的瑜伽動作。
每天練習瑜伽球減肥動作可以促進媽咪血液迴圈，對腰腹部、背部等身體部位起到減脂塑形作用，同時對於孕媽媽們孕期間的心情也起到了調節作用。優質原料與精湛工藝更是為孕媽媽們提供最貼心的呵護。
2、多出去走走
千萬不要知道懷孕之後，就一直在家呆著。很多人認為孕期出現在公共場所是一件很危險的事情。但是，家裡的空氣品質是遠遠低於外面的新鮮空氣的，當然，北京這種大霧霾天氣除外。
空氣品質越差，寶寶出現自閉症的可能性就越大。而且，污濁空氣中含有多種致病因素，對孕婦的健康都有很大的威脅。所以，除了多去公園這種空氣新鮮的地方走走之外，保持室內的空氣流通也是很重要的。
對於鞋子的選擇，媽媽們一定要選擇透氣，舒適的鞋子。在孕期期間，高跟鞋還是要儘量避免的，愛美的媽媽們為了寶寶還是要忍耐哦！
這款慢跑鞋擁有堅韌超纖PU，能良好地包裹鞋頭。鞋體防撞設計更是美觀堅固，PU材質的良好穩定性和耐水性也保證了長久穿著不老化和不變形。舒適的三明治網布內裡能夠快速進行排汗，讓媽媽們安全又舒適地運動。
除了一部分的散步時間，孕媽媽們絕大部分時間還是會呆在家裡。因此家裡一定要保證空氣的流通以及清新。而對於霧霾地區的媽媽們來說，家用空氣清新器是必不可少的。
這款空氣淨化器只需十分鐘就可以讓房間徹底換氣，內部立體抑菌HEPA濾網能夠全方位殺菌，活性炭沸石濾網同樣也可以淨化甲醛，吸附異味。讓媽媽和肚內的寶寶都可以每天吸到真正新鮮的空氣。
3、避免接觸家庭毒素
很多人都對於平時家中的一些存在的危險物品視而不見，像塑膠瓶、可疑化妝品等。孕婦在懷孕期間千萬不要接觸這些有毒物質。有毒物質，會傷害到孕婦的健康，同時會影響寶寶的智力和身體發育。
4、優酪乳和維生素D不能缺
孕婦在懷孕期間多喝優酪乳，同時保證維生素D的攝入也是很重要的。優酪乳能夠起到很好的保護孕婦健康的功效，降低有毒物質的數量；維生素D充足，能夠避免各種孕期疾病，讓寶寶更加茁壯的成長。
這款多維礦物質軟膠囊來自于百年製藥巨頭公司，專為補充中晚期孕婦營養需求研製。富含12種孕期關鍵維生素和礦物質，彌補孕期間膳食攝入的不足，內含豐富的維生素D在提高媽媽抵抗力的同時也有益於媽媽鈣質的吸收。
寶寶健康，是我們一直以來的不懈追求。想要寶寶健康，首先我們自己就不能做各種錯誤的事情。只有我們做對了事情，寶寶才能真正的健康！
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