准媽媽無論是在生活中的一些習慣上，還是要飲食上，包括在一些坐立行走的姿勢上，都是要進行注意的，如果有一些不良習慣的話，都是會給寶寶帶來一定的不良影響的。今天就與大家一起分享一下，日常生活中，准媽在孕晚期應該怎樣來注意自己的行走做立的姿勢！
【孕晚期如何俯身彎腰】：
六個月後嬰兒的體重會給媽媽的脊椎壓力很大，並引起孕婦背部疼痛。因此，要盡可能地避免須俯身彎腰的動作，以免給脊椎造成過大的重負。如果孕婦需要從地面揀拾起什麼東西，腹部會防礙背部做彎曲動作，因此俯身動作不僅要慢慢輕輕向前，還要首先屈膝並把全身的重量分配到膝蓋上。孕婦要清洗浴室或是鋪沙發、沙發床也要照此動作。
▲固定左側睡姿，利於胎兒成長，全方位呵護媽咪，提高睡眠品質。本枕給媽咪舒適安全支撐安胎護腰，還可以緩解腿部疲勞，避免浮腫，貼心腰部保護，面料安全親膚，給媽媽一個舒適的睡眠姿勢。
【孕晚期如何起身站立】：
孕婦往往覺得側臥更舒服些，為了讓全身的體重分配得更均勻，最好在膝蓋之間墊上小枕頭。如果感覺到身體麻木或腎臟疼痛，可以在側面墊上小枕頭，這樣能夠避免背部彎曲。如果說兩、三個月孕婦起身還算輕鬆，那麼現在起身就得緩慢有序地去做動作，以免腹腔肌肉過分緊張。仰躺著的孕婦起身前要先側身，肩部前傾，屈膝，然後用肘關節支撐起身體，盤腿，以便腿部從床邊移開並坐起來。
▲推薦理由：這款孕婦托腹帶，藉由身體的後背來穩定撐托腹部，舒緩腰部不適；下托腹帶能將腹部向上托起，胎兒的重量由後背支撐。可以緩解腰部酸痛，防止子宮下垂，預防妊辰紋。
【孕晚期如何保持站立】：
如果孕婦的工作性質需要長時間站立，這會減緩腿部的血液迴圈，導致水腫以及靜脈曲張。快要當媽媽的孕婦必須定期讓自己休息一會，坐在椅子上，把雙腳放在小板凳上，這樣有利於血液迴圈和放鬆背部。如果沒有條件坐，那就選擇一種讓身體最舒適姿勢站立，活動相應的肌肉群。比如，收縮臀部，就會體會到腹腔肌肉支撐脊椎感覺。孕婦常常想伸直腰背挺肚子，這樣會引起鑽心的疼痛。因此，需要長時間站立的孕婦，為促進血液迴圈可以嘗試把重心從腳趾移到腳跟，從一條腿移到另一條腿。
▲推薦理由：孕婦到了孕中期會出現一系列腳腫、腰痛的現象，睡眠品質也隨之下降，輕薄面料，舒適睡眠，拆洗方便，採用左側凹槽設計，引導孕婦科學睡姿，能有效緩解孕媽媽孕期腰酸，腿痛，肚脹，腹痛等不良反應。
【孕晚期如何保持坐姿】：
孕婦正確的坐姿是要把後背緊靠在椅子背上，必要時還可以在靠腎臟的地方放一個小枕頭。如果孕婦是坐著工作的，有必要時常起來走動一下，因為這樣會有助於血液迴圈並可以預防痔瘡。要是孕婦寫字或者上電腦的工作量很大，最好是至少每隔一小時給自己放鬆以下。
▲ 推薦理由：文藝小清新，懷孕了也能如此的文藝範，衣服是加絨的，不用擔心穿著會冷的呢，衣尾採用的是魚尾裙的設計，多了一份俏皮的氣息，衣服面料很舒適，寬鬆的款型，胖瘦的孕媽咪都可以駕馭的了！
【孕晚期如何徒步行走】：
徒步行走對孕婦很有益，它可以增強腿部肌肉的緊張度，預防靜脈曲張，並增強腹腔肌肉。但一旦感覺疲勞，馬上要停下來，找身邊最近的凳子坐下歇息5-10分鐘。如果沒有條件在公園裡散步，可以選擇交通狀況不太緊張的街道，以避免過多吸入有污染的汽車尾氣。在走路的姿勢上身體要注意保持正直，雙肩放鬆。散步前要選擇舒適的鞋，以低跟、掌面寬鬆為好。
▲ 推薦理由：這款南極人低腰交叉孕婦打底褲，無勒痕設計，孕期產後都可以穿，而且這款打底褲的面料彈力十足，深灰色和黑色兩款都百搭又修身，穿來也十分透氣，孕媽穿上更加的舒適不緊勒，時尚的寶媽們可不要錯過嘍。
【孕晚期如何爬樓梯】：
每天上、下樓梯的次數不要過多。在樓上居住的孕婦，每天免不了要出門，除了正常的上下樓以外，節假日期間，出門散步，或到市場買菜、到商店買各種物品，必須上下樓梯。為了確保安全，孕婦必須堅持做到：事事有計劃，出門講安全。
▲推薦理由：這款孕婦踩腳打底褲，能讓你從懷孕穿到生產。它跟普通的褲子不一樣，不僅柔軟舒適，彈力好，而且穿上它，體態不會顯得太臃腫。採用優質海島絨，貼身保暖性強，托腹也加絨，踩腳款設計，冬季再也不用擔心腳踝會受涼，穿鞋更方便！
不要提很重的物品上下樓。如果孕婦提很重的物品上下樓梯，往往會增加腹部壓力，容易發生流產、早產等情況。因此，為了減輕孕婦的家務負擔，家庭瑣事還是由丈夫承擔為好。上下樓梯不要著急。孕婦上下樓梯時，要講究正確的行走方式和正確的動作，不宜太著急，一步一步地慢慢上下。孕婦上下樓梯，要特別小心，行走動作要得當，千萬別滑倒，以免對胎兒造成傷害。
▲ 這款孕婦枕，淡雅純淨的顏色十分耐看，給人舒適的感覺。貼心的斜坡設計，完美貼合人體身材曲線，糾正胎位，護腰托腹，防腰酸背痛，緩解腿部水腫，全棉面料安全舒適，孕媽們可以放心地把身體交給它！
【孕晚期如何乘坐公車】：
如果孕婦坐火車進行長途旅行，在座位上一坐幾個小時對身體是有害的。因此在火車上也有必要站起來在車廂裡走動走動，便於血液迴圈。乘坐無軌電車、公共汽車和地鐵的孕婦，為了自己的身體和未出生的孩子著想，千萬不要羞於啟齒給自己找個座位，因為急刹車會讓你失去平衡和摔倒。另外，要等車完全停穩後才能下車。而坐小轎車的孕婦選擇的餘地相對較大，可以挑選最舒適的座位，背靠沙發座或者躺下都可以；如果感到累了，就把車停下來揉揉腿腳。
▲推薦理由：這款多功能孕婦枕護腰和護勁設計，可以擱手臂，墊腿，以及孩子壓到寶寶，可以讓孕婦輕鬆入睡。貼合脊柱曲線的設計，可以撐托腰部減輕腰部壓力，有效緩解腰部酸痛感。