現在很多人都習慣睡前玩手機，甚至是經常會被手機打臉，到最後還能抱著手機睡覺，這樣的往往會將你的入睡時間從11點推到12點，更甚至於還能推到淩晨一兩點，這樣長久以往對自己的身體很不好，會讓身體經常處於亞健康狀態，即使是偶爾打算早睡也睡不著，還是會不由自主的玩手機，有這樣不良生活作息的人，真的是會一抓一大把的，小乙就是其中一個。
經常被睡眠不夠寬饒的的小乙最近發現，睡前做一些小運動，可以改善睡眠情況，更是可以讓你到達燃脂減肥的作用，雖然目前來說小乙的減肥效果還收效甚微，但是小乙相信不遠的將來一定可以瘦到能夠穿上自己夢寐已久的新衣。
那就分享一下小乙都坐了那些睡前運動吧，
1、空中自行車，這個運動做起來很容易，身體躺平，在空中做蹬自行車狀，別看著這個簡單，做多了，腿也會變得很酸的，所以一開始不要做太多，做的時候要迴圈漸進，慢慢的增加個數。
2、仰臥起坐
仰臥起坐相信大家都做過，每天睡前堅持做可以減掉小肚腩的。
3、平板支撐
平板支撐是今年來很流行的運動，俯臥，雙肘彎曲支撐在地面上，保持肩膀和肘關節於地面垂直，雙腳踩地，身體離開地面保持伸直，頭部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收緊，盆底肌收緊，脊椎延長，眼睛看向地面，保持均勻呼吸。
4、瑜伽，小乙會下載一些瑜伽的APP，直接跟著指示做動作，很容易的。
所以想要變美的妹子就開始堅持睡前做些小運動吧，但是小乙偷偷告訴你，像小乙這樣收效不明顯的妹子，穿上下面的這些衣服，也會很顯瘦的哦。
1、半高領短款毛衣
這款針織的毛衣採用的是很有時感的加絨毛線，穿起來會顯得很是清新可愛，寬鬆的版型，讓有點微胖的女孩穿出洋氣感。
2、高領加厚寬鬆毛衣
高領的毛衣穿起來會更加的優雅有氣質，寬鬆的版型，挽起的袖口設計，更是時尚有型，關鍵是間隔也很便宜很適合學生党。
3、韓版純色豎紋毛衣
寬鬆的純色毛衣，可以用來打底，但是這款毛衣的版型很是時尚優雅，穿起來會很顯瘦的，也可以作為外穿，短款的毛衣可以搭配高腰的褲。
高腰七分闊腿褲
高腰的七分闊腿褲簡直是短粗腿的救星，寬鬆肥大的褲腿能夠幫你遮肉，穿起來很是飄逸有型，搭配上毛衣跟及踝靴，簡直是站在時尚頂端。
4、高腰顯瘦七分闊腿褲
高腰的七分闊腿褲穿起來很顯瘦，尤其是將短款毛衣塞進褲子裡，看上去更加時尚個性，七分的長度，能夠露出腳踝，顯得腿長。
5、高腰七分直筒闊腿褲
這款闊腿褲的版型很是挺闊，毛呢的面料垂墜感很強，穿起來會有著飄逸的氣質，顯得大氣時尚，七分的長度，再短的腿也能夠穿出大長腿的即視感。
6、韓版西裝七分闊腿褲
有著西裝筆挺的半醒的闊腿褲，有著很時尚幹練的感覺，穿出精英的氣質，顯得更加的優雅大氣，簡約的版型，很百搭可以有多種穿法。
7、復古寬鬆毛呢闊腿褲
這款毛呢闊腿褲的版型，很有設計感，穿起來會顯得時尚大氣，復古的款式文藝氣息很濃，搭配上及踝靴，讓你穿出優雅的大牌時尚感。
及踝靴
七分褲跟及踝靴搭配可以顯得腿細，同時也會拉長小腿的長度，這個可以很多時尚人士出街經常會有的搭配，同時也會顯得很大牌。
8、復古磨砂圓頭及踝靴
這款及踝靴，穿起來會很有時尚感，簡單的樣式，可以幫讓你穿出很大牌的感覺，復古的款式，磨砂的面料，很有派頭。
9、韓版低跟拉鍊及踝靴
韓版的低跟及踝靴，穿起來會顯很是青春時尚，很適合學生党穿，皮質的面料，配上粗跟，穿起來能夠幫助你提升氣場。
10、高跟後拉鍊及踝靴
高跟的及踝靴穿起來會有很時尚的感覺，簡單的樣式，很容易穿出大牌的感覺，純色的面料，很百搭的，跟七分褲搭配會顯得更加時尚潮流。