女人想要越吃越美，
其實不過就是喝碗粥的事！
不過粥里加一物，
能更助你養顏又健康哦~
紅薯
開胃又減肥，煮粥加紅薯
紅薯含有豐富的澱粉和膳食纖維，是營養最均衡的保健品，能夠開胃消食，促進腸胃蠕動，是減肥的不二選擇。
把紅薯洗淨，和準備好的大米一同入鍋。
加水煮至粥稠即可。還可以根據自己的以依據個人的口味加入適量白糖。
這樣煮出來的紅薯與粥完美的結合在一起，綿密順滑，好吃的不得了！
蓮子
若要睡眠好，粥裡添蓮子
蓮子向來是補養元氣的珍品，煮熟了吃，適用於心悸，失眠等症狀哦。
蓮子加點白糖放進溫水中浸泡一晚，撈出備用。
鍋中燒水，煮開後倒入大米，小米和蓮子。
小火慢燉30分鐘左右，熱騰騰的蓮子粥就可以出鍋了！
有睡眠問題的朋友趕緊收藏~
紅棗
若要皮膚好，粥裡放紅棗
紅棗中含有豐富的維生素c， 能夠促進肌膚細胞的代謝，還有養顏補血的作用，臉色紅潤有光澤就靠它了！
把小米淘淨後，放入清水中浸泡5到6分鐘。取適量的紅棗切片，去核。
在鍋內倒入適量清水，倒入小米，先大火煮開，在轉小火慢燉。
紅棗一直是益氣補血的佳品，一碗簡單的紅棗粥更能發揮它養生駐顏的作用。
板栗
腰酸腎氣虛，煮粥放板栗
常當成零食吃的板栗，有著養胃健脾的保健功能，有句話說“腰酸腿軟缺腎氣，栗子香粥賽補劑”！
先用開水燙板栗仁燙2分鐘，撈出瀝幹。
再將燙過的板栗仁拍碎。
在鍋內放入洗淨的粳米和板栗仁，加水，先開大火煮開，再轉小火繼續燜煮。
等粥變得粘稠時，加入冰糖調味，出鍋後那叫一個香。
桂圓
心虛氣不足，煮粥加桂圓
香甜多汁的桂圓，經過晾曬處理後，成了可以長時間儲存的桂圓幹。
一顆小小的桂圓幹其實富含葡萄糖、維生素，具有補氣血，安神的作用。
先把大米淘洗乾淨，桂圓肉洗淨備用，
鍋內加足量的水，加入小米開火煮20分鐘。
然後加入桂圓再煮5分鐘，煮好的桂圓小米粥粘稠軟滑，吃一口滿嘴甜潤。
山藥
肺虛久咳症，粥里加山藥
山藥含有的皂甙和黏液質，具有潤滑滋補的作用，冬天感冒咳嗽多痰，喝上一碗山藥粥比什麼都管用。
大米泡好備用，再把山藥削皮洗淨，切片，過水燙熟。
在煮鍋中加水，放入大米和山藥，開小火煮到熟透即可。
吃的時候加一點紅糖，別有一番滋味哦。