最近頭髮越掉越多，日益憂心。小時候頭髮不算多，但也是烏黑油亮，然而上了高中之後因為學業壓力開始大量脫髮。上了大學之後因為去電了幾次頭髮，頭髮也由原來的烏黑油亮變成了蓬鬆乾燥，脫髮一發不可收拾，每次梳頭都心驚膽顫的，一梳就是掉一大把。如今頭髮發量相較之前大量減少，髮際線也明顯上移。去看醫生，醫生也只是說要注意日常休息，不要給自己造成太大的心理壓力。
後來搬出來和閨蜜住，平時會用閨蜜的發膜和電吹風，神奇地發現頭髮發質竟然有一丟丟改善！然後就不斷鑽研如何改善自己的發質，增加自己的發量，現在也算是小有心得了，就和大家分享一下~
首先我們要清楚，讓頭髮恢復健康的生長狀態，才是護髮的根本理由。出油和脫髮是無可避免的，我們只能儘量減少。用科學的方法養護頭髮和頭皮，分為以下幾步：1.頭皮頭髮的洗護；2.正確的梳發方式與護理工具；3.調養自己的身體，補充足夠的血氣。
一、頭髮頭皮的洗護
首先，普通的洗髮水能夠洗乾淨頭髮，但是並不能清洗到頭皮。幹性頭皮不需要過度的清潔，油性頭皮要比較注意清潔這一問題。因為毛囊被油脂堵塞、角質層過厚都會導致新的頭髮長不出來。不健康的頭皮會造成頭髮越掉越多，又或者導致新長出的頭髮少，頭皮瘙癢等各種情況。同時我們不能一味追求清潔度而忽略洗髮水的柔順度。
1、滋源無矽油洗髮水
這款洗髮水兼顧了清爽控油和修護髮絲兩大功能，最重要的是它非常適合油性頭皮的朋友和髮絲燙染受損的姑娘，因為裡面含有的植物精華能深度滋養頭皮。
2、馬油無矽香水洗發水
聽到用馬油洗髮是否有點驚訝呢？這是因為馬油與人的肌膚有很高的親和力，容易被頭皮髮絲吸收。同時這款洗髮水的馬油成分含高保濕因數，使髮絲油順的同時不油膩。
3、阿道夫洗髮水
這款洗髮水最特別的地方就是採用了ck香水提香，同時它的ph值調製在5.5-6.5之間，貼合皮脂膜酸性特質，維持頭皮健康。
和臉部皮膚護理一樣，頭部皮膚也要認真清潔。普通洗髮水只能清潔頭髮本身，頭皮清潔需要專用的頭皮清潔洗髮水。但記得不用每天都頭皮清潔，一般來說一週一次的頻率足夠了，清潔過多反而會適得其反。
4、絲域頭皮清潔乳
這是一款大眾均適用的頭皮清潔乳，能夠深度清潔頭皮，保持毛孔通暢，也能去屑止癢哦~
5、絲域金縷梅平衡油脂洗髮露
金縷梅精華能夠很好地調節皮脂並舒緩補水，同時內含的檸檬酸能淨潔頭皮並分解角質。
二、正確的梳頭方式與護理工具
之前對於梳頭發的工具，其實我個人覺得幾塊錢塑膠梳和上千的木梳都一樣。大概是因為我頭髮乾燥打結，怎麼梳都不順，反正左不過都是拿來梳順頭髮。後來掉發嚴重去看老中醫，老中醫直接就上手幫我各種按頭。因為按摩頭皮、刺激穴位是幫助生髮的好方法。那時終於明白為什麼帶有按摩功能的梳子會賣得貴點，也終於知道我爸為啥老是拿什麼玉石犀角梳來按摩頭部了...
6、頭皮按摩氣囊梳
氣囊梳的梳齒是彈性體，端部的球狀設計使梳齒圓潤光滑，讓頭皮觸感柔和的同時緩解了腦部細胞的疲勞。
7、楠竹大板氣墊梳
楠竹梳齒質地硬但卻不傷頭髮，進一步加強按摩功能。手柄握感舒適，忍不住想多梳幾次頭髮呢~
以前，吹頭髮的工具我覺得快速吹幹、功率大就好，所以就買些功率很大的電吹風。但長期下來，頭髮被高溫烘乾，裡面的蛋白質也減少了，更顯枯燥。那時和閨蜜住，閨蜜是用負離子吹風機。不要以為只是打了個負離子稱號，這吹風機吹完頭髮真的不幹，有絲滑水潤的效果。發質好的朋友大概覺得都沒差別，但是長期使用大功率吹風機也會出現問題。明顯的效果都是針對於問題用戶，因此頭髮乾燥的朋友可以考慮換個電吹風。
8、松下負離子電吹風機
負離子的作用是為了滋潤養發，其風量的提升也是溫和幹發的重點。而這款風嘴的設計使得頭髮能迅速吹幹，為你節省時間。
9、艾德森負離子吹風機
這款吹風機有六檔變速溫控，它的冷風定型可以讓你的造型維持更長的時間哦~
還有，切記頭髮一定要吹幹才睡覺。小編之前有一次頭髮半幹就倒頭大睡了，結果第二天醒來就頭痛到不行，頭髮也掉了一堆。因為洗完頭就睡覺導致人體局部血流量不暢，機體抵抗力低，細菌病毒容易入侵，更容易生病頭疼，頭皮也不能變得乾爽，傷害了發囊。
三、調養自己的身體內部，補充足夠的血氣。
黃帝內經有提過“發為血之餘”，頭髮就是血氣的體現。雖然平時看小廣告什麼好像都是血氣的體現，但血氣對於頭髮來說真的是重中之重。同時這也和女生月經密切相關。不然媽媽也不會經常煮阿膠、芝麻糊這些讓你補身體啦。目的都是一個，就是為了幫你固元補血。所有護髮產品，都只是外部幫你形成一個保護膜或者幫你起清潔作用。內臟不調缺血氣，用多少錢去買發膜梳子都沒用。
10、黑芝麻粉
平時我們都懶得自己製作芝麻糊，而一個好的黑芝麻粉能讓你隨時隨地都能吃到好的營養，從身體內部為頭髮補充營養。
為什麼會血氣不足？一是熬夜血虧，肝不能藏血。所以保護頭髮非常重要的一點就是要注意保護肝。
11、手工阿膠固元膏
每次來完m小編都會每天吃一塊固元膏，為了能及時補血，不會讓臉色看起來太過蒼白。而這款阿膠膏味道調製得比較好，不會過甜也不會太膩。
淩晨1-3點，是肝休息的時間，所以這個時間段儘量避免熬夜。二是壓力過大傷腦神經。想的事情多，學習工作壓力大，直接導致的結果就是掉頭發。在大學的考試前一周，小編每次洗頭就好像要把一半的頭髮都洗掉了。三是腎虧。女人腎虧對身體機能影響會很大，比如月經少且顏色暗、脫髮嚴重。
所以為了自己的秀髮健康，姑娘們現在趕緊行動起來吧！