對於很多媽媽來說，寶寶睡覺好像成了一個老大難的問題。有時候白天可勁兒的睡，怎麼叫都不願意醒，可是到了晚上就開始精神的不睡覺。再不就是晚上睡不好，總是哭鬧。
寶寶睡不好不但對孩子的身體發育有影響，對大人來說也是個折磨。其實想要寶寶睡好覺，遵循這四不要原則很重要。
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一、不要一哭一鬧就餵奶。有時候媽媽把餵奶當做萬金油，只要寶寶哭鬧了就趕緊給寶寶吃上奶，有時確實會有效果，但是這會讓寶寶形成依賴，以後再想改可就困難了。而且長期用這種辦法，對於寶寶的腸胃來說也會造成負擔，另外如果在長牙期的寶寶，這樣會影響孩子牙齒的生長情況。所以雖然管了一時之用，但是弊端可是有很多。
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二、不要刻意保持昏暗安靜的環境。這個是特指在白天，很多媽媽都會這樣，當寶寶白天睡覺的時候會拉上窗簾、降低聲音，想要給寶寶營造一個良好的睡眠環境。可是相反這樣的環境會使寶寶很難區分白天、黑夜，從而影響寶寶的作息規律。所以白天不用那麼可以，就正常不要製造太大的聲音就可以。
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三、不要中途叫醒餵奶。有時候寶寶可能一覺睡得有點長，有的媽媽就會強行把寶寶叫醒餵奶。其實這完全沒有必要，中途叫醒寶寶，不但會影響到孩子的睡眠，而且如果總是被中途叫醒，還會造成寶寶睡眠障礙。最好讓孩子自然醒，然後再進行餵奶。
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四、不要頻繁換人看護寶寶睡覺。很小的寶寶在睡覺時一般身邊都要有個人照顧，一是怕孩子睡覺不老實掉下床，二是寶寶睡醒看到身邊有人會有安全感。而對於這個看護人來說最好不要頻繁換，因為寶寶的適應能力不強，每次睜眼看到身邊都是不同的人，會很缺乏安全感的。
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關山老師，一個有愛的兒科醫師，專注孕產、嬰幼兒護理、親子成長，科學接地氣的育兒知識分享。
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