當生活漸漸被現代化所替代，才會更加的想要靠運動來活動化身。
單側騎行恰是一縷清風，是恢復活力的催化劑，放逐自己的情懷，愉悅自己的心靈！
在遙遠的他鄉體驗風情，在旅途的終點體驗成功。一輛單車，一個背包即可出行 ，簡單又環保。
所以趕緊來看看騎行需要哪些裝備和準備！
最佳騎行時間
3~6月，8~10月，氣溫適宜。騎行用時10~15天。可隨時欣賞沿路風情，感受人文風情。
熱愛騎行的人都知道首先你肯定得選好適合自己的單車。選車的話，其實說實在的，現在去到專業買自行車的地方會有很多介紹。最主要的選擇一個是車要結實，再一個就是車要選擇輕一些的自行車，可以減少很多負重。
建議選擇山地車，賽車雖然速度快，但是適應性上來講真心不適合長途騎行。
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自行車後減震也大多為金屬彈簧和氣壓的雙重設計，車架的設計重心更低，能應對更惡略的賽道。車架對於震動的過濾，把套對手的呵護，鎖踏和普通腳踏的發力方式，坐墊對坐骨的支撐都會完全不同，讓你騎行更加的輕鬆愉快。
服飾篇
1.網眼騎行服
2.抓絨騎行服
騎行服可以提速、排汗，背後有包包的騎行服能裝東西，長袖騎行服能防止手臂被曬，加絨騎行服還能保暖，騎行服提速的效果非常顯著。騎行服的排汗效果與透氣性如何取決於面料的選擇，選購騎行服的時候要注意面料（並非是越光滑越好）、走線以及上身效果，太緊或者太松的都不合適。選擇自己穿的很舒適的騎行服哦。
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3D立體造型矽膠坐墊，透氣孔設計，更加貼身防護，表層抗菌防臭處理，長久呵護，運動中自由伸縮，貼身防護。使用特殊設計的聚酯纖維可更好的改善透氣性和整體舒適度，減少縮水和起皺，提供更為優良的舒適度，特別的合身哦。
配飾篇
1、頭盔：（選擇頭盔是件很嚴肅的事，不要以為頭盔就是裝飾品，它是你生命最後一道屏障，請務必購買好的頭盔，100以下的頭盔基本就不用考慮）
2、騎行眼鏡：（頭盔保護事後，眼鏡是事前，擋風，防沙塵力，讓你視野保持良好狀態）
3、騎行手套：（半指、長指各一雙，中尼線的路高海拔地區很多，天氣變化快，上山下山時間溫差會很大，會遇到冰雹之類天氣，請注意。）
4、魔術頭巾：（這東西，用處很多，長途可以帶3-5條）
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很多人都不喜歡戴頭盔，覺得麻煩戴著也不舒服，其實頭盔很重要的，如果出現事故，對頭部的唯一保護就是頭盔了，所以建議想要騎行的朋友還是戴上頭盔！用PC材料製成，有較好的耐磨性，更好保護頭部安全。
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當專業自行車、騎行服、頭盔秘苛行眼鏡配在一起，那就是最美麗的風景線了。不過騎行眼鏡可不只是顯示帥和酷！鏡框選擇要求柔軟有彈性，耐撞擊，運動時安全保護臉部不受到損傷。
背包篇
在騎行過程中一個騎行背包必須具備一個良好的背負系統、裝載系統、面料選擇、透氣排汗的設計，這些功能都可以讓自己在騎行之中更加輕鬆，一般優質的騎行包採用PU塗層尼龍面料，具有很好的防水作用，抗幹結，耐磨和防撕裂等功效，可以讓自己輕鬆出行。
良好的背負系統、裝載系統、面料選擇、透氣排汗的設計，這些功能都可以讓自己在騎行之中更加輕鬆，一般優質的騎行包採用PU塗層尼龍面料，具有很好的防水作用，抗幹結，耐磨和防撕裂等功效，可以讓自己輕鬆出行。
水壺篇：
長距離騎行或跑步中有很多東西都是必需品，然而重中之重不能忽視的就是補水。
在高原上或者在騎行路上能喝口熱水是很幸福的事。
1.-PET飲料瓶，包括礦泉水、可樂、運動飲料瓶。
2.LDPE聚碳酸酯PC材料的水壺水杯
3.PP：食品級可用微波爐加熱的材質。
4.PC：聚碳酸酯太空杯
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騎行的水壺必須要結構簡單一點，不能夠太過花巧，畢竟用於長途旅行的產品，食品級的材質，對身體有益健康，塑膠材質攜帶輕便，減輕你的騎行負擔！
騎行技巧：
1.長途騎行推薦使用稍微硬一點的坐墊，雖然一開始屁股會有點疼，但適應了以後會很輕鬆，尤其是對於膝蓋的疲勞磨損，會有很大的緩解。
2.速度控制在20KM/h即可，過快根本堅持不住。
3.合理安排路線，分段騎行，一天的距離最好不要超過自己的極限。一般選擇不會超過一天100KM！
騎行是一種健康自然的運動旅遊方式,能充分享受旅行過程之美，駛過顛簸的路途 ，穿越黑暗的隧道 ，在不斷而來的困難當中體驗挑戰！