每個人到了一定的年齡不管是男是女都會很容易發福。而我認為發福就嚴重的問題就是讓我們變得“面目全非”。衣櫃裡，那些曾經很喜歡的衣服，現在都是要麼穿不上，要麼穿上了但是顯得很臃腫。或許一開始你並沒有什麼感覺，你只是認為自己的胖只是暫時的，過一段時間之後就會變好。但是有一天等你回頭發現那些你之前很喜歡的很顯身材的衣服都已經變得不合身的時候，就已經來不及 。然後就開始了漫長的“減肥事業”。其實呢，好身材可以說是女人一生都追求的，可有時候就是管不住自己的嘴啊！在這個看臉的時代，這樣真的是太吃虧了- -現在正是冬季，想要瘦身更是難上加難，如此下來，看著一身的肥肉，真是無可奈何！想要甩掉一身的肥肉，今天我為大家帶來一些瘦身食物，絕對可以幫到你哦！
【組合花茶】
不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！
【黑芝麻粉核桃黑豆粉】
晚餐我們可以用代餐粉來解決。黑芝麻和核桃都是營養價值很高的東西，芝麻還含有防止人發胖的物質。而且芝麻核桃粉不含蔗糖，在這樣寒冷的冬天，拿來做代餐食用再合適不過了。
【全麥麵包】
喝完蜂蜜早餐也不能不吃，趕時間的話可以來片全麥麵包。同等量的麵包，全麥麵包比普通面包含更多的纖維，吃了助消化還能瘦身。反正都是吃，何不挑有利於我們的吃？
【魔芋餅乾】
減肥最難忍的就是要戒零食，其實我們還有瘦身的零食可以吃！魔芋富含膳食纖維，是著名的減肥食品，嘴巴好想吃零食的時候可以來幾塊魔芋餅乾，又解饞又能瘦。
【蜂蜜】
蜂蜜瘦小肚子的效果其實非常好。而且它營養豐富，食用後它所含有的單糖可以馬上產生為能量，供人體各種生命活動所需，轉為脂肪的含量極少，早上的時候喝一杯蜂蜜，可以幫我們清除宿便又瘦身哦。
【冬瓜荷葉茶】
想要瘦身就一定要多喝水，如果覺得白開水沒味道，就泡點冬瓜茶吧。冬瓜可以加快腸胃蠕動，排出體內多餘的油脂，而且不含脂肪，對我們想瘦身的來說簡直是福利。