好多想瘦身的美眉一定都會思考這麼些問題：到底我該怎麼樣才能有效瘦身？吃的方面需要注意哪些問題才能瘦？哪些是該吃的，哪些是不該吃的？等等。可是去上網百度，又總是會得到不同的答案，尤其是有些答案根本就是互相衝突的！我到底該相信哪個呢？其實對於瘦身，我們生活中還是存在很多誤區。今天小編就為大家普及幾招。
1.少食多餐：
我們每一次進食都能夠促進身體的新陳代謝。如果我們能做到少食多餐的話，意味著我們的新陳代謝率就提高了，還同樣的食物量卻能促進新陳代謝，絕對划算哦！
2.早餐不能落：
俗話都說，一日之計在於晨。所以早餐我們萬萬是不能漏掉的。早餐可以才能提供燃料讓身體新陳代謝燃燒脂肪，不吃早餐也容易變胖的哦。
3.多吃蔬菜：
蔬菜裡的纖維和維生素很豐富，吃了之後我們容易有飽腹感，而且卡路里低，這在我們瘦身食譜中，絕對不能少！
4.吃飯時不要看電視：
邊看電視邊吃飯，我們就不會專心，這樣就很容易導致我們飲食過量而變胖。
當然，小編提的這些還只是一部分，想要瘦身，單單靠這些也是不夠的，我們還可以從飲食方面多加注意。
【組合花茶】
儘量少喝飲料，尤其是那些熱量高的，可以試試喝刮油花茶，沖泡後呈現呈亮的淡黃色，其入口清爽，而且它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！想擁有曼妙曲線的朋友更不能錯過！
【紅豆薏米粉】
如果早餐來不及吃，可以用代餐粉來解決。紅豆和薏米這兩種都是營養豐富的食材，吃起來口感和味道都很不錯，經常吃不僅能去除濕氣改善皮膚，還能瘦身哦。
【瘦腿三草茶】
整天坐在那玩手機看電視劇，大象腿水桶腰不來才怪！以前苗條的褲子漸漸的都屯起來穿不了了。這樣下去可不行，來杯三草茶吧。它可以消除你的腿部水腫，緊實腿部曲線，增強人體活力達到迷人曲線的效果。
【玉米粗糧餅】
如果想要吃零食的話，可以啃點玉米粗糧餅。玉米有大量的膳食纖維，能潤腸道排腸毒，從而讓我們達到瘦小腹的效果。同時它還能很好的幫我們祛濕、消除水腫。
【全麥麵包】
如果晚餐想快速解決不願意吃外賣的話，可以來點全麥麵包！它高纖維、低熱量，食用後會有飽腹感，而且營養也比一般麵包高。瘦身的美女們可以多加考慮。
【蜂蜜】
睡前來杯蜂蜜也是不錯的選擇哦。蜂蜜瘦小肚子的效果其實非常好。食用後它所含有的單糖可以馬上產生為能量，供人體各種生命活動所需，轉為脂肪的含量極少，所以我們睡前喝杯美容養顏又瘦身。