有的時候早上起床總覺得身體不舒服，似乎有些感冒，頭發熱，頭痛，口幹，但是到了九、十點的時候身體似乎又好了起來，仿佛早上的感冒症狀都是錯覺，這是為什麼呢？
“一日之計在於晨”，早晨是一天的開始，正好也是觀察身體狀況的最佳時機，很多人早晨起來都會有頭暈或者口苦口幹的症狀。但是這些，恰恰都是身體的疾病給你發出的信號，不知道你接收了嗎？
1、頭暈噁心想吐。
清晨醒來如果頭暈、頭昏，可能是出現了頸椎骨質增生或血黏度過高等疾病；晨起噁心嘔吐，除去懷孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝膽有病。
頭暈嚴重應儘量臥床休息，在上下床時應慢慢進行，因平衡系統需要時間適應。相反，如果頭暈情況持續就應保持適當運動，因為此時不多活動，會令身體機能退化、使平衡系統失調，因此不可只躺著不動。頭暈超過兩周要到醫院進行詳細檢查，進行治療。
2、晨起口幹、發澀、發苦、口臭。
許多人清晨起床後都會出現口幹、發澀、發苦、口臭等症狀，這種味道長期揮發不出去，而大多數人經過醫生檢查後，並沒有查出症狀的原因，只有少數人查出患有肝炎症狀。
如果你的口中經常有明顯的口臭、苦味等症狀時，並常常伴有口乾舌燥、兩脅脹痛、小便短黃等，說明你肝膽濕熱。通常情況下，有急性肝炎、急性膽囊炎、急性尿道炎等肝膽濕熱型的患者會出現口苦、口臭、口乾等症狀。
3、面色潮紅。
早晨起床時發現自己面色潮紅，這並不是因為室內溫度太高所引起的，很有可能是由於心臟疾病或者高血壓而出現，因此清晨起床時發現這種症狀要及時檢查。
4、早上出現感冒症狀。
每天早上起床後的一兩個小時內，都有感冒症狀，主要是鼻涕多、眼淚多、打噴嚏，之後就正常了。溫差變化較大時可能因為受涼發生感冒症狀，如果沒有受涼的可能那就很可能是鼻炎，應及時到醫院檢查一下是否是鼻炎發作。
這類情況的出現與人體自身免疫力低下也有一定的關係。建議調節日常飲食結構，增加優質蛋白類食物的食用，由此補充合成人體組織成分需要的氨基酸、微量元素等，滿足人體合成免疫細胞的需要。
【養生指南】 經過一夜的睡眠，沒有一滴水的攝入，人很容易脫水，早上起來的時候可以喝一杯溫開水，可以給身體補充水分，這對於腸胃也起到了清理作用，還能清清口，説明你從睡眠狀態中清醒過來。同時晨練可以使我們一天都保持精神和活力，不過早晨不適宜劇烈的運動，可以適當的慢跑或者打打拳都是比較好的選擇。
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