長時間的伏案工作對腰背部的損耗是相當嚴重的。而當腰背部達到一定的勞損程度以後，也就出現了所謂的腰酸背痛等併發症。
想要脫離這種症狀？那就跟著一起來做套背部拉伸操吧！4個動作，充分放鬆腰背部，掌握舒適度就好。
跟著試試吧！
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