寶寶睡覺這件事——
可爸說：芬達的出生讓他真正明白了“睡得像嬰兒一樣香甜”全是胡說八道！
芬達媽表示：新生兒兩三個小時醒一次，本來就是家常便飯嘛。
不過呢，芬達奶奶卻一臉傲嬌：小芬達吃母乳的時候兩個半小時醒一次，吃奶粉的時候三個小時醒一次，不要太有規律哦！這都是因為芬達媽在孕期超級聽奶奶的話，作息規律、飲食合理……吧啦吧啦……（奶奶總有一大堆的經驗要分享，鼓掌！）
八過，孕期麻麻規律作息的話，的確會讓寶貝從胎兒期就養成作息規律的習慣哦。麻麻白天忙碌的時候，胎寶貝在晃悠晃悠的羊水裡舒服地睡大覺；而麻麻睡覺休息的時候，胎寶貝就起來活動手腳啦！所以胎兒在麻麻肚子裡的時候跟麻麻的作息規律是反的，但不可否認的是，麻麻的作息規律，胎寶貝的作息依舊也是規律的。所以，想讓寶寶出生後迅速建立規律的作息習慣，孕期的規律作息是十分重要的哦！
1、 早睡早起，睡眠充足
懷孕後，芬達媽真的是被當作“國寶”保護起來了，每天晚上九點半，就被要求上床睡覺，因為婆婆說十點之前必須入睡。雖然芬達媽以前也曾經“一杯咖啡到天亮”，不過懷孕後真的特別容易累，覺也明顯比孕前多了。早上呢，不用鬧鐘，竟然能夠自然醒，每天起來的時間都差不多。自從早睡早起之後，孕婦芬達媽竟然覺得精力還蠻充沛的，和以前熬夜後睡到天荒地老也睡不醒的狀態真是天壤之別！
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2、 創造良好的休息環境
懷孕之後特別易敏，所以一個舒適的臥房環境也非常重要。芬達媽不喜歡睡高枕頭，而且枕頭過高，反而容易造成頸部前屈，影響血液迴圈，引起腦部缺氧。所以芬達媽建議孕媽咪的枕頭不要超過9cm高。
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3、 每天午睡精力更充沛
國人特別講究睡“子午覺”，說明午睡也非常重要呢。芬達媽在孕期養成的午睡習慣一直堅持至今，芬達也跟著乖乖地養成了午睡的習慣。雖然芬達媽不能體會神馬 “陰陽平衡”的神奇，但是小睡一下的確更加神清氣爽，下午工作也效率更高了。如果有條件回家午睡的，記得一定要選用柔軟舒適床品，給自己一個超級溫柔的午休時刻。
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