月經期間，女性的身體和臉部都會有輕微的水腫，由於生理激素的影響容易會導致長斑長痘，因此臉色看起來會憔悴得多，所以不要吃太鹹的食物。多吃含鎂、維生素B族的食品如香蕉、礦泉水及動物肝臟等，能讓新陳代謝變得更好。多喝開水，以補充體內缺乏的水分。不要因為失血就以為身體差而暴飲暴食，此時應多吃一些含鐵質的食物及能提高吸收鐵質的蛋白質。
在月經週期結束之後的10天中，是體內雌性激素分泌最旺盛的時期，也是肌膚新陳代 謝最快速、吸收營養最好的時候。這時應該給予肌膚更深層的滋潤，恢復肌膚自然的活力與光彩。尤其是成熟膚質的皮膚細胞再生能力已減弱，更需要使用刺激彈力纖維生成的特殊保養品來保養。
好物推薦：漢方御醫 祛痘緊膚膏
漢方御醫祛痘緊膚膏，採用茶樹精華、抗敏精華，蜂蜜提取物和天然修復因數，輕輕按摩至吸收，有效改善毛孔粗大，去青春痘、痘印、去粉刺、淡化痘疤、修復凹洞等多種肌膚問題。
好物推薦：鬱美淨鮮奶乳液
內涵鮮奶和豐富的維生素，保密鮮奶配方，能有效滋潤營養肌膚，為肌膚帶來真正的深透美白，長期使用可增強皮膚彈性，使容顏煥發，富有青春活力。
好物推薦：迷奇高級神奇美容蜜
出口日本27年，風靡全球！《我是大美人》鼎力推薦！全球銷量超過三千萬瓶，讓你懷念的記憶味道。質地輕盈，觸感柔滑滋潤，抗衰老、抗皺緊膚、活膚滋養多重功效，一步到位，令肌膚每日煥發剔透瑩潤，淡化幹紋，激發水潤活力，加速肌膚自我修復。
好物推薦：Beauty buffet Q10牛奶面膜
這款水洗面膜味道甜甜的，膏體很稠厚但很容易推開。敷上15-20分鐘以後，表面會變的稍幹，但不會硬。因為膏體很稠，不太好洗，建議不要塗的太厚，洗的時候先用水沾濕以後再洗會比較輕鬆，用完以後臉滑滑嫩嫩的，感覺肌膚更通透水潤，毛孔也變細了。
好物推薦：韓國MERBLISS超薄婚紗補水面膜
各大韓國博主推薦，婚紗面膜在韓國被譽為結婚時最重要的一天，為了特別的日子而準備的。0.21mm的超薄質感，超服帖肌膚，用完肌膚變得很柔軟，補水同時還美白提亮膚色。是最近很高很多護膚博主強烈推薦的產品哦~以高級珍珠粉以及魚子醬，簡簡單單的構成一張婚紗面膜。
好物推薦：春雨蜂蜜面膜
這是一款你只要用過一次就會深深愛上的面膜，從此以後你就離不開它了。來自大自然天然保濕成分蜂膠提取物與蜂蜜提取物令肌膚營養水潤，讓你的肌膚持久保濕。敷上臉的時候就能聞到濃濃的蜂蜜味，讓人一聞就很想舔的那種甜甜的味道。春雨的面膜主打補水保濕，讓你的肌膚水嫩光滑。
好物推薦：悅詩風吟大自然真萃面膜
擁有完美的使用貼合感，能緊密填補皮膚的溝紋，完整貼合臉部輪廓，不會起泡，連嘴角、鼻翼都能得到充分滋潤。此款系列的面膜能夠有效消除面部細紋，迅速改善皮膚彈性，全部源自大自然精華萃取，100%純正自然護膚，面膜內有豐富的精華液，令肌膚健康富有活力。
好物推薦：薏仁面霜
日本關注度很高的一款產品，剛上市不到兩個月及入選COSME榜冠軍，比蘆薈膠還要保濕的面霜你造嗎？溫和、補水、不刺激，對普通皮膚來說，可作為睡眠面膜，曬後修復，日常美白使用，由於質地清爽深潤無負擔，不管是幹性肌膚還是油性肌膚都是必備品，搭配薏仁水，你懂的~~
好物推薦：Blackmores澳佳寶VE面霜
Blackmores維生素E潤膚霜，這個名字聽上去很陌生，但是說到冰冰霜估計妹紙們就都知道啦，它的質地有如潤膚露般輕盈，容易吸收，具備乳霜的補濕功效，有助修護肌膚，令肌膚更柔軟潤澤。含豐富維他命E及高保濕的山梨醇，是一種清爽不油膩的潤膚霜，保濕效果好，能使肌膚健康有彈性。
好物推薦：GM綿羊油
深度滋潤、補水保濕、秋冬護膚。強效滋養肌膚，適合各種肌膚，能潤滑，軟化角質層，起到修護受損和乾裂的肌膚。這款綿羊油主要的賣點就是滋潤不油膩、吸收好、軟滑細膩，預防秋冬皮膚乾裂。對於因家務，氣候及空調帶來的影響也有很好的保濕效果。
好物推薦：星期四農莊茶樹面霜
任何肌膚都適用的面霜來啦~~茶樹面霜含茶樹精油及混合多種天然成分，包括玫瑰果油和天然維生素E，強力修復肌膚，不堵塞毛孔，幫助恢復肌膚達到保持平衡狀態。妹紙們都知道，茶樹精油對於臉上的痘痘是很有效的，讓你的皮膚恢復到以前的光滑如初。
好物推薦：日版薏仁水
此款為日版薏仁水，說真心話，用過這款薏仁水的都知道，國內版分裝真心配方差好多，國內版的酒精特別濃，對臉不好，日版這款平價好用的薏仁水，80%的妹紙們都是做水膜用，配合尤妮佳1/2化妝棉，特別省，每天用來做水膜都不會特別心疼，還能讓自己擁有好肌膚。
好物推薦：Naris娜麗絲nature conc去角質清潔化妝水
這個化妝水是今年cosme大賞的黑馬，成為了2016年cosme大賞化妝水排名的第一。這款水相比城野醫生來說，效果同樣讓人驚喜，具備了去處薄舊角質、保濕、防止肌膚粗糙、收斂毛孔、美白、潔面六大功效。夜晚可用在潔面後，早晨可替代洗面乳，直接作為臉部清潔護膚品。