說起失眠真是件讓人非常痛苦的濕事情，想睡的時候睡意全無，白天工作的時候又特別無精打采擋不住的睡意，除了身體上的折磨，久而久之還會引起皮膚暗沉，長痘以及氣色不佳等等問題哦！既然讓人如此備受折磨，又怕對安眠藥產生依賴，那麼究竟怎樣才能緩解這種狀況呢？其實很多人不知道，生活中就有許多“天然的安眠藥”，不僅不會對身體造成負擔，還可以讓你睡得舒坦安穩，每天晚上都能睡個飽飽的美容覺，簡直就是一舉多得有木有？那麼它們都有哪些呢？下面就跟著小編一起去做生活的有心人吧！
【安神助眠茶】
最近幾天也不只是怎麼的，連續幾晚上睡不著還老做夢，害得小編痘子都冒出來好幾顆！趕緊來款安神助眠茶喝喝，純天然桂圓，酸棗仁等原料，根據百年老方科學搭配而成。能起到相當不錯的安神益腦的功效，每天常喝，還你嬰兒般的安穩睡眠。
【酸棗仁膏】
酸棗仁膏，顧名思義就是嚴選酸棗仁，又特別搭配了靈芝等，採用傳統工藝精心製作而成的飲品。入口甘甜微酸，有帶有絲絲靈芝的苦味，細細品味，入口綿柔酸甜爽口。堅持飲用，能有效改善睡眠品質，讓你輕輕鬆松睡個好覺。
【特級金絲皇菊】
冬天是寒冷的天氣，讓火鍋這個吃貨們的寵兒深得人心，火鍋雖然麻辣爽口吃完全身暖暖的，但是多吃也容易上火哦！這個時候來上一杯金絲皇菊花茶，尤其是睡前來上一杯，不但能解毒降火，還能舒緩神經。長期堅持對改善睡眠品質也是非常有利的。
【農家自產野生枸杞蜜】
蜂蜜被稱之為天然的護膚品，比起定期做補水面膜來維持肌膚的水潤，還不如每天早晚一杯蜂蜜水更滋潤肌膚，讓肌膚彈潤細膩。除此之外，蜂蜜還具有安神助眠的功效，所以睡前喝上一杯是相當不錯的，特別是這種野生枸杞蜜，清甜潤口，口感好極了！
【新疆野生黑桑葚幹】
桑葚蘊含著大量的蛋白質，氨基酸以及維生素等，具有補益肝腎，減輕神經衰弱的功效，對緩解失眠也有很大的幫助，所以又被稱之為“民間聖果”。這款嚴選新疆野生黑桑葚，經過自然日曬而成的桑葚幹，不管是直接吃還是泡水喝都是極好的哦！
【焦糖瓜子】
不知不覺，如今已經是2016年的最後一個月了，傳統新年的鐘聲也快要敲響，瓜子花生什麼的年貨大家都準備的怎麼樣了呢？瓜子是逢年過節大家最愛吃的一種堅果。但是你知道嗎，除了鮮脆可口，瓜子中富含的氨基酸和維生素還可以調節新陳代謝，起到鎮靜安神的作用，晚餐後吃一點，能有效幫助睡眠哦！
【全燕麥粗糧餅乾】
看著自然色澤的全燕麥粗糧餅乾，隔著螢幕小編似乎都能感受到它那香醇酥脆的可口，一口咬下去滿腔都是五穀的醇香，簡直讓人欲罷不能！其實這種嚴選上等燕麥片等製作而成的餅乾，含有豐富的褪激素，幾小片就能起到促進睡眠的作用，睡前吃幾片助眠的效果也是頂呱呱呢！
【杏仁】
杏仁中含有色氨酸，以及被譽為肌肉鬆弛劑的鎂，每天吃幾顆對改善睡眠品質也是很好的。這款明興城杏仁呢，經過手工精挑細選，顆顆飽滿且殼薄肉厚，輕輕剝開一顆放在嘴裡，香脆爽口還帶有陣陣杏仁的獨特清香，讓人回味悠長。