痘痘肌是個超級大難題，讓無數MM傷透了心！有時候長痘了，恨不得有魔法能讓痘痘立即消失。然鵝，那是不可能滴！SO，我們接下來聊聊痘痘肌該如何做好皮膚的清潔和護理工作呢？
粗暴的手段只會讓痘痘變得更嚴重，痘痘的後遺症只會更明顯！
清潔的目的，是去掉汙物，死細胞（從皮膚表面脫落下來的），慢慢堆積起來的在皮膚表面的殘留護膚品，以及汗液。
我們多用清潔劑，比如肥皂、清潔乳、咖喱、沐浴球以及摩擦顆粒等清潔品。
我們用到的清潔劑，很多都是用表面活性劑或者液體皂或者兩者混用的。這些東西都具有“表面活性”。
表面活性劑的一大特性就是能夠去除油污，當然也有一定的刺激。所以在購買潔面產品是一定要選擇溫和無刺激，並且不易引起過敏的潔面產品。
皮膚受不了肥皂、洗衣液那樣強烈的表面活性劑，因為強烈的去汙能力也會帶走皮膚表面必要的油脂，而這些油脂是肌膚屏障的必要構成物質，所以會影響肌膚對外來刺激的抵禦能力，久而久之就會造成皮膚敏感。
很多起痘的朋友喜歡用硫磺皂潔面，認為這樣清潔的乾淨。
皂基屬於“陰離子表面活性劑”，本身帶有鹼性（改變皮膚表面pH），這東西含有強烈刺激皮膚。
經常用硫磺皂潔面的MM肯定也有這個感受：臉部比較緊繃，乾燥。如果不是特別油性的皮膚或者痘痘不是特別嚴重，就不要用了。皮膚出油厲害，痘痘嚴重的建議控制用硫磺香皂洗臉的次數，一周使用不要超過四次。
還有不要覺得是自己洗臉不夠乾淨才會有痘痘。否則每天就在“過度清潔——破壞角質層——用產品刺激表皮層活細胞——情況惡化——繼續過度清潔”這樣的迴圈中度過。
痘痘很大程度上是基因決定的。其他的原因有壓力、內分泌、抽煙。
怎樣正確潔面？
1、不要洗臉過勤，每日2次就夠了（當然也要根據自己的臉部情況對待），過勤潔面容易損害皮膚屏障，導致皮膚油脂分泌增多。
2、不要用過熱過冷的水，32～40攝氏度為佳，過冷的水溫導致毛孔收縮，不利於清除毛囊角質，過熱則損害皮膚屏障。
3、不要用力搓擦，也儘量不要用含磨砂顆粒的潔面乳，雖然這有助於清除毛囊角質，但也容易造成皮膚損傷，可能會造成痘疤和痘印~
怎樣正確護理？
判斷好自己的痘痘情況，對症使用相關祛痘產品，可以選擇含有含有水楊酸和鋅成分（就是PCA鋅鹽裡面的鋅）的祛痘產品。
一般不建議擠壓痘痘，擠不好會造成痘痘發言，留下痘疤！(當然作為手賤星人一枚)如果痘痘白頭部分已經成熟並且發硬可以適當擠壓，但一定做好消炎工作。
飲食作息內調功課尤其重要。不熬夜、飲食清淡忌重口味大家都覺得是老生常談了。但不得不說，飲食和睡眠的調理是一項長期並且能夠影響根本的功課。
做好補水保濕，皮膚本身只能分泌油脂，而不能提供肌膚所需水分，需外界為肌膚注入水分，選擇適合護膚品，每天補水保濕工作做好，保持肌膚表層水油平衡！
如果痘痘已經遍佈全臉，還是建議去看醫生。
如果只是三兩個閉口，別猛折騰。折騰不好可能導致紅腫發炎，異常醒目，所以有時候要對它耐心呵護，說不定還好的快些呢不是~