轉眼又快過年了，身上的贅肉卻沒有隨著時間而減少 ，看著自己一身的贅肉，好想找個地方把它割掉算了。作為一個胖妹子最怕的就是過年，放假歸來的同學，閨蜜還有親戚每見一個都是需要勇氣的，不是被鄙視就是被調侃...胖好像就成了一種罪，人人都可以鄙視的罪。自暴自棄或者是怪罪別人也是毫無用處的，減肥才是我們最終的出路，減肥不單只是想要贏得別人的目光，而是能讓自己更健康更自信。肥胖是引起多種疾病的原因，它還是外貌的殺手，不論你穿什麼樣的名牌服裝，也是沒有時尚感。天寒地凍想要靠運動減肥好像也不合適，懶人最愛的食療瘦身法，靠吃也能輕鬆瘦。一起來看看有哪些食物是有助我們刮脂刮油的...
【祛濕茶】
大部分要減肥的人都會都會出現恐懼，怕自己堅持不了，怕運動太累，怕要節食餓肚子等...正常的瘦身方法不會讓你餓個半死，也不會讓你拼了命的運動，合理飲食合理的運動，在搭配有助瘦身的食物，就能瘦下來。祛濕茶由多種植物花草組合而成，口感清新，有祛濕消腫，利尿排毒，降脂降壓等功效，飯後來一杯，刮油的效果翻倍，讓你輕鬆瘦。
【全麥麵包】
要說懶人瘦身之所以能成功，還是因為抓住了瘦身的套路。燃燒脂肪，提高代謝，日常生活中只要能提高代謝還能燃燒脂肪都是可以瘦身的，當然也要在合理的飲食前提下。全麥麵包是公認的燃脂瘦身食物，它是你最佳的瘦身早餐，口感鬆軟，麥香濃郁，好吃又營養。
【青汁粉】
不管是健身教練或是減肥達人，大家都一致認同保持營養均衡是非常的關鍵，特別是要保持腸道的通暢，不僅能減少脂肪的堆積還能預防發胖。青汁粉營養豐富含有大量的膳食纖維，具有快速清走體內垃圾毒素，還能均衡膳食營養，改善過敏體質。
【水果麥片】
不用挨餓減肥，相信大家都能提起勇氣來，說真的，餓肚子的感覺真的很不好受，整個人會情緒低落，還特別的無助。酥脆可口的水果仁搭配香滑的燕麥片，營養豐富色彩繽紛，好吃又好看的瘦身食物，可以代餐吃也能當成下午茶食物，刮油瘦身還能補充營養。
【苦蕎茶】
很多妹子為了瘦身不要說喝減肥茶了，就連吃減肥藥都大有人在，但這些不健康的減肥方式傷身體且更容易反彈。苦蕎是一種粗糧，它是純天然健康的食物，可以用來煲粥還能用來泡茶，具有降脂降壓，刮油瘦身，提高新陳代謝等功效，沖泡出來湯色金黃，麥香濃郁，好喝不傷身體。
【紅豆薏米粉】
減肥要趁早，不要等沒了青春，等沒有了健康才想起來要減肥。抓緊現在的時間，改變生活習慣，少吃高熱量的食物和零食，多吃有益健康的食物。天然粗糧薏米搭配紅豆製成的代餐粉，入口香滑細膩好吃又有益健康，還能祛濕消腫，瘦身美容。
【普洱茶】
火爆全國的雲南普洱茶，是眾多養生人群首選的健康茶飲。採用傳統的手工藝製作並發酵而成，茶湯鮮豔誘人，口感甘醇，茶香濃郁好入喉，還有多種有益健康的功效，養胃暖胃，降脂降壓，養顏抗衰老等。
【粗糧餅乾】
愛吃零食成了不少女生減肥的絆腳石，絲滑的巧克力或是蛋糕甜點，它們都是肥胖的根源，可以不吃的情況下還是不要吃了，飽腹效果可以說是沒有，而熱量卻高得嚇人，需要跑步半個小時也消耗不完。粗糧餅乾不含糖，可以當零食吃，飽腹又能燃燒脂肪，濃郁的粗糧味，讓你輕鬆享瘦。