減肥的方法有很多，但是咱們要選擇正確科學的瘦身方式，不僅能提高咱們瘦身的效率，更重要是對自己的身體健康要負責。有些妹子就是一心想著走減肥捷徑，用什麼節食減肥法，結果導致自己的基礎代謝能力降低，反而使自己越減越肥，反彈特嚴重。更別說什麼藥物減肥法了，更是傷害身體啊！其實減肥靜下心來想想，還是不難的，那些瘦身達人減肥都是靠著合理的膳食，加上適量的運動，兩者結合起來，自然能讓你儘快瘦下去。那麼飲食吃什麼呢？
瘦小編認為飲食的選擇應該以高飽腹，低熱量，同時又能維持機體正常代謝的原則為主。生活中可以多進食五穀雜糧類的食品，通常富含纖維素，能提供飽腹感；也可以考慮瘦身茶飲，能促進新陳代謝，加速燃脂……總而言之，吃對東西，能加速你的減肥大業，早日和贅肉說拜拜！現在就來看看瘦小編為各位胖妹妹準備的6款瘦身食品吧！
【草決明纖飲】
不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！
【全燕麥粗糧餅乾】
採用大燕麥，無蔗糖低油配方，純手工0添加新鮮製作的，麥香特濃，深受妹子喜歡。豐富的膳食纖維，超強飽腹感，既能滿足每日膳食所需，又能防止多餘熱量攝入，從而有效控制體重。
【大麥茶】
大麥茶湯色金黃，微焦與醇香精美結合，是由純天然的五穀雜糧精製的，滿滿的五穀清香，肯定讓人愛不釋手。能加快你體內腸胃蠕動，排出身體的廢棄物，有效防止腹部脂肪沉積噢！
【山藥薏米芡實餅乾】
粗糧營養，天然食材，口感濃郁。同時含有的營養物質能健脾益胃，祛濕利水，是調養脾胃的極佳食品。讓你腸胃更健康，消化吸收更快，自然就可以早日和肥胖說拜拜了。
【皂角米】
皂角米是一款五穀雜糧食品，可以用作代餐品，與傳統的主食不同，其中富含多種植物膠質和膠原蛋白，能促進機體的新陳代謝，讓毒素和廢物更順暢的排出體外，讓體內一身輕鬆，自然能瘦了！
【全麥麵包】
減肥期的早餐相當重要，瘦小編推薦全麥麵包搭配一杯溫牛奶，其中的全麥麵包一定得選用無糖低脂的天然五穀雜糧精製的，口感香孺。同時豐富的纖維質，促進腸胃消化，讓你多吃也不發胖喲！