你是個胖MM嗎？倘若你還在減肥路上摸爬滾打，倘若你一直渴望能輕鬆愉快的減肥，甚至你已經被肥胖給弄昏了頭腦，已經不知道該採取什麼方法了。那麼你都該靜下心來，認認真真的聽瘦小編給你的減肥建議了，一定能幫助你的減肥大業噢！首先管不住嘴，瘦不了身，減肥真心需要從膳食上合理調控，現在就給大家講講3類吃了不長肉還能瘦的食品，一定得看看。但這裡一定得注意這些類別的食品不是指所有的，而是大部分，謹記！
1. 低脂高蛋白食物
想要控制肥胖，就得多吃低脂食品，如果在低脂的基礎上選擇高蛋白食物，那就能起到增強體質的效果，有效解決肥胖體質噢！
2.五穀雜糧
通常五穀雜糧都是高纖維食物，能增加機體飽腹感，促進腸胃消化吸收，對控制體重有不錯的效果。
3.減肥茶飲
很多茶飲中的萃取物能潤腸通便，促進廢物排出，對減肥大有裨益。
現在針對這3類食品，瘦小編為大家推薦具體的6款不錯的吧
【草決明纖飲】
不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！
【青梅果乾】
青梅果乾無疑是現在熱門的小零食，酸酸的口感，青澀的味道，深受妹子喜歡。其中的兒茶酸能促進腸道的蠕動，對便秘有顯著功效。同時青梅能促進唾液腺分泌更多的腮腺素，保持新陳代謝的節律，有美肌美髮的作用噢
【木瓜魔芋粉】
木瓜魔芋粉是將精選的木瓜和魔芋研磨成粉末製成的五穀雜糧減肥替餐品，喝起來潤滑爽口，同時含有的木瓜酵素能幫助機體的脂肪分解，魔芋又能排毒潤腸道，瘦身效果十分顯著。
【蔓越莓燕麥片】
減肥期間可以經常食用蔓越莓燕麥片，低脂低熱量，含有豐富的膳食纖維和多種維生素，能增加機體飽腹感，提供充足的能量，減少脂肪的吸收，讓你再也不擔心體重狂飆了。
【黑烏龍茶】
吃了比較多的油膩食品後，最適合來杯黑烏龍茶，用優質原葉經過炭火的烘焙後沖泡而成，沉浸著濃郁的芳香。經常飲用，還能有效去脂消膩，防止脂肪沉積，對減肥大有幫助。
【山楂洛神纖體茶】
山楂洛神茶是養顏瘦身兼具的極品茶飲，清爽的酸味能增進食欲，又能調節胃腸功能。同時山楂又是眾所周知的健胃消食食品，促進腸胃消化液分泌，想要保持好身材，一定得記著喝噢！