講真，現代人還是很幸運的，相比不能露出一點身體部位的古人，就算在臉蛋上不佔便宜，還能在春夏秋時，露個胳膊露個腿秀秀身材。不過，即使如此，瘦臉依然是當今瘦身的首要目標，同樣也是瘦身一大難題。
這樣的大背景下，迎合人們迫切的心態，什麼瘦臉方式都有，其中一種不得了，【拔智齒】！除了瘦臉，還能改變臉型和五官呢！其效果似乎不亞於微整形。
女明星的官方理論為：去除位於口腔末端的、也是臉頰兩側的一大顆牙齒，那多餘的空間就能收縮，看上去臉就小了。
對此，牙醫們表示笑而不語。
——為什麼說拔牙不能改變臉型——
臉頰的寬度由骨架和肌肉組成，下頜牙齒對臉型的影響主要是支撐嘴唇（前牙）和臉頰（後牙），只有缺失大部分牙齒或在重要支撐位的牙齒時，面部才會塌陷。
▲顯然，智齒的生長位置在頜骨裡，拔除與否對下顎角肥大與否沒有任何影響。
——為什麼有拔智齒能瘦臉的傳說——
通常，通常只有在智齒發育不良、造成蛀牙或發炎等情況下，才想到去拔除。而此類智齒通常為阻生狀態，拔除難度較高，創口較大，容易形成面部腫脹，消腫後自然臉變小。此外，術後胃口不佳，進食困難，多以清淡、流食為主，如同節食瘦身，消瘦感也會體現在臉上。
——那拔牙對臉型真的沒有影響嗎？ ——
與其說拔牙能影響臉型，不如說牙齒矯正能調整面部輪廓。正畸矯正在大多數情況下需要拔出4-8顆牙，留出足夠的調整空間。對於因牙齒畸形導致的臉型困擾，（例如因齙牙導致的下巴後縮顯臉肥短、下牙外凸導致的寬長馬臉等），可通過拔牙、矯正，恢復正常臉型。
▲“齙牙”（深覆蓋）矯正前後
▲“地包天”矯正前後
——真正有效的瘦臉方法——
如果要評選最難瘦的部位，臉部一定榜上有名。相比其他部位可以通過運動刺激，面部似乎沒有特定的運動法。
對此，首先要判定肥胖類型：
脂肪型：面部鬆弛，捏起來鬆軟
肌肉型：用力做咬合動作，兩側臉頰靠近耳根處的咬肌會變大變硬明顯，視覺上兩側會凸起。
水腫型：一旦減少鹽分油脂攝入就有明顯效果，忽胖忽瘦不穩定。
骨骼型：骨架大而顯的臉扁平而大。
但通常上，此幾種類型往往交叉混合出現。
針對脂肪型
建議——
PLAN A 全身運動
都說腿部難減，正是由於此處的脂肪團內的排布緊密，顯得扎實。反之，上半身的腰腹位置的脂肪較為鬆軟，就有了“一胖先肥腿，減肥先瘦胸”的說法。但實際上，身體自身也有調節力，在有氧運動下，各處的脂肪是平均的消耗的，減去的體重和脂肪裡，也會平均的分攤到臉部。
優點：整體效果明顯
缺陷：局部針對性較差
PLAN B 抽脂手術
雖然面部抽脂聽起來可以秒邊巴掌臉，但實際上出場率並沒有想像中的高。身體瘦就臉大的頑固性嬰兒肥較為適合，捏起臉頰脂肪最多處，如果達到2cm，那手術效果較符合預期。
優點：局部針對性強
缺陷：需要術後恢復期
針對肌肉型
建議——
PLAN A 按摩法
如同針對肌肉型的瘦腿指南，按摩是有效的物理手段。用大拇指或握拳的關節位，按壓咬肌處，力度是感受到稍難忍受的酸痛。
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優點：可控制、
缺陷：需耐心、見效慢
PLAN B 瘦臉針
採用肉毒桿菌毒素注射治療咬肌肥大，注射後阻斷神經與肌肉的神經衝動，讓過度收縮的肌肉鬆弛，麻痹過於發達的肌肉，達到瘦小臉龐的功效。
通常瘦臉針的有效期為6個月，之後會逐漸反彈，但也有說法，不同人群會因為體質不同，經多次注射後肌肉逐漸萎縮定型。
優點：無疼痛、不留痕
缺陷：理論上的功效非永性
日常進食中，下意識的減少硬的、耐嚼的食物，用餐時間長的情況下，也可改用門牙咀嚼。
針對水腫型
建議——
PLAN A 按摩法
對抗“肌肉”的按摩法的重點是局部施壓、揉散肌肉；而對抗水腫型的按摩法的重點則是順著淋巴經絡，除了加速代謝、排除廢物外，對肌膚具有緊致提拉功效，視覺上提升臉部輪廓。塗抹具有消水腫功能的按摩膏，或使用雙倍分量的面霜代替按摩霜。
優點：見效快、具有護膚功效
缺陷：效果難以維持
PLAN B 臨時拯救法
水腫多出現於晨起，由於睡眠時間短、睡眠品質差、前一夜進食高鹽分食物、壓力大等，都會造成不同程度的水腫、倦容。而晨起醒膚通常利用冰塊外裹上毛巾、急救面膜等，敷于眼周及臉頰，幫助快速收縮水腫。
優點：花費時間短
缺陷：只限臨時有效
針對骨骼型&ALL
建議——
彩妝修容法
除了削骨手術，沒有任何辦法可以自行消除。對於此類，相比尋找方法，更需要的是心態調整。學著愛上棱角分明、充滿西方風味的大骨架，學著把其變成自身的特色。
當然，通過彩妝修容，調整膚色明暗對比，視覺上形成輪廓感，能更錦上添花。
方形臉：
靠近髮際線處，顴骨下方，靠近耳垂加深陰影色，以及兩腮與頸部分界處，意在修飾臉部線條。
圓形臉：
額頭靠近眉峰處打陰影，顴骨下方以耳垂和嘴角為直線，高光突出顴骨部位，增加對比感。
重點TIP
兩頰側面的修容必須一筆成型：由鬢角處向下巴描畫，避免兩側修容過重。
優點：立竿見影
缺陷：治標不治本
其實，我們追求的只是再瘦一點、再緊致一點、再飽滿一點，從來不是變態V字的錐子臉。所以，我們只考慮安全、有效、靠譜的方法。