蜂蜜向來被養生界人士們稱為養生之寶，用蜂蜜來做保養品也是有很久的歷史了。《神農本草經》把蜂蜜列為藥中上品，《本草綱目》說蜂蜜入藥“益氣補中，延年益壽。今天，小編帶大家真正認識家中常備的蜂蜜吧！
蜂蜜內含超過65%的果糖和葡萄糖，容易被人體吸收利用，消除疲勞，增強體力。運動過後一杯蜂蜜水，讓人體處於更好的狀態。蜂蜜能促進心血管的舒張，能改善血液循壞狀態，有心腦血管疾病的人不妨經常喝蜂蜜水。
另外，蜂蜜潤腸通便的功效盡人皆知，因為蜂蜜能調節胃酸分泌，增加腸蠕動，縮短排便時間。對清除身體毒素、養顏美容是非常大幫助的。除了每天喝一杯，蜂蜜亦可外用，抗菌消炎，製作蜂蜜面膜或直接使用，都能起到美容奇效。
每天喝一杯蜂蜜水是非常好的，但是如果能加上下面這些食物，就堪比神仙藥了哦！今天小編就跟大家分享一下這些小知識。
1、蜂蜜柚子茶
柚子茶，富含纖維、維他命c，多吃對感冒有預防作用，還能潤喉化痰。從中醫的角度來看，黃金柚子有味甘性苦的特性，可以幫助消化、改善便秘、分解油脂的功效。它擁有豐富維他命c，更能養顏美容、美白肌膚。甜中帶點酸，沖泡起來，口感超級好的！
2、玫瑰花茶
玫瑰花有活血散淤的功效，能加速身體新陳代謝，還可保護胃。而蜂蜜和玫瑰花茶都有美容養顏的功效，女性朋友們每天泡一杯玫瑰花茶加上一勺蜂蜜，香香甜甜的，活血醒神，養顏護膚，效果十分不錯哦！
3、濃縮即食燕窩
長期吃燕窩的女人看起來真的有種體態輕盈，臉頰紅潤，尤其是皮膚的質地，真的跟燕窩一樣晶瑩嫩滑，讓人簡直各種羡慕。用蜂蜜和燕窩一起煎水喝，養顏護膚的作用可謂是超級好的，使皮膚豐滿、緊實有彈性，讓人皮膚白裡透紅！
4、金銀花茶
金銀花清熱敗火的功效是為眾人所熟知的。它還有一個鮮為人知，卻很美好的名字——“鴛鴦藤”。將曬乾的藤蔓放到水杯裡，以熱水沖泡出一杯澄澈的清茶，加上一勺蜂蜜，細細品嘗一番，細微的甘甜，讓人很是喜歡！金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、加上蜂蜜，效果十分好！
5、新疆天山雪菊茶
生長在昆侖山的雪菊，盛開在水杯中，琥珀色的茶水柔美無比，淡淡的幽香散發在空氣中。品嘗之時，入口甘綿，只覺清香無比！雪菊還有清熱解毒的功效呢，加上蜂蜜，清肝明目，醒腦提神，潤肺清心，每天一杯都十分不錯！
6、山楂片茶
山楂中含有多種營養，而且非常豐富哦！很多媽媽都會給孩子吃山楂，因為它可以開胃消食，促進睡眠。山楂茶所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，這樣可以消化積食。加上甜蜜的蜂蜜，可以有效改善臉部皮膚油脂的產生，有效去除痘痘，更能輕鬆消脂刮油輕鬆瘦！