文/鮮鮮 指導專家/何豔（上海新科醫院康復中心副主任醫師）
新生兒體溫調節中樞發育不完善，皮下脂肪比成人薄，保溫能力差，體表面積相對較大，身體散熱的速度也快。呵護新生兒最重要的就是保暖，如何來解決？
天氣還很冷，新手爸媽最頭疼的事就是怎麼給小寶貝保暖，照顧剛出生的小寶貝可不是簡單的活兒。一定不要太多也不能太少，合適才最重要！
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新生兒，保暖很重要
➊皮下脂肪薄，明顯少於成人。新生兒是靠體內儲存的糖原和脂肪代謝產熱，特別容易丟失熱量。
➋體表面積相對較大，是成人的2～3倍。加上皮膚稚嫩，毛細血管豐富，故體溫容易散失。
➌新生兒由於其特殊姿勢，暴露面積大，也使散熱增加。
最佳狀態：寶貝面色正常、四肢溫暖且全身無汗，則說明不需再採取另外的保暖措施。
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判斷寶貝過暖
臉上有汗，手腳熱且有不安、煩躁等異常現象，說明寶貝體溫較高，在37.5℃以上，表示保暖過度，應減少衣被。寶貝因為包裹過嚴，造成體溫增高，反而容易讓寶貝生病。
判斷寶貝過冷
手腳發涼，體溫可能低於36℃，體溫在36℃以下時表示保暖不足。應適當增加室溫，添加衣被或採取其他取暖措施。新生兒體溫過低，嚴重時可發生硬腫症，威脅新生兒的生命，所以必須予以重視。
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新生兒保暖6注意
1.室溫保暖很重要
房間溫度應維持在22～24℃，相對濕度50%～
60%。適當的通風有利於寶貝健康，建議每天開窗通風2次。通風時可將寶貝抱到另外的房間，避免被對流風吹到，受涼感冒。
2.小心睡覺保暖
寶貝晚上睡覺時較為多動，父母要隨時查看，可以讓小寶貝睡在媽咪身邊，媽咪身上的溫度也能為寶貝提供不少的熱量，也可以考慮使用寶貝專用睡袋保暖。
如果保暖不夠，可增加蓋被或用熱水袋保暖。但應特別注意水袋內水溫應為40～60℃左右，熱水袋口蓋一定要擰緊。將熱水袋放置在包被之外，不能直接貼於皮膚，以防止燙傷寶貝。
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3.外出保暖要細緻
外出時需加穿厚衣物，給小寶貝裹上一個夾層小包被，戴上一頂小帽子是很有必要的，這樣就可以避免風直接吹到小寶貝身上了。
使用毯子包裹好寶貝，同時注意寶貝的頭、耳朵和小手都應被包裹住，以免被風吹導致皮膚開裂。尤其是要注意用衣物或薄毯護住寶貝的嘴鼻，因為寶貝的鼻黏膜血管豐富，鼻腔較為狹窄，遇冷風容易鼻黏膜充血，出現鼻塞。
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4.寶貝穿衣保暖有講究
新生兒皮膚又細又嫩，要為寶貝選擇柔軟、寬鬆、透氣性好的棉質衣服。衣物厚薄選擇適宜，一般新生寶貝穿著的衣物比大人多一件就可以了，以摸寶貝的小手溫暖為宜。要注意在給寶貝換衣的時候，室溫最好保持在25℃左右。
5.注意換尿布時寶貝保暖
新生兒排尿很勤，更換尿布次數較多。換尿布的動作要迅速，否則寶貝會著涼。由於尿布的溫度低於寶貝的腹部溫度，應注意不要把尿布放在寶貝腹部，以免腹部受涼。有條件的話可以事先在暖氣上把尿布預暖再行更換。
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6.寶貝洗澡時保暖要求高
●洗澡時間有講究，最好在餵奶後兩小時洗澡，以免出現溢乳。
●洗澡時周圍不要有空氣對流，室內溫度最好在24℃以上，洗澡水的溫度也要控制在37～40℃。
●新生兒體表面積相對較大、散熱快，洗浴時皮膚上的水分蒸發可帶走熱量，造成低溫，所以不要把寶貝整體放到浴盆中，要一部分一部分洗。可先洗頭，洗完後用幹毛巾擦乾，戴上一頂小布帽，再洗頸部、腋窩、肘窩，當上身洗淨後，穿上上衣或用浴巾裹住，接下來洗腹股溝、臀部、下肢，用流動水清洗寶貝的私處。
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●新生兒洗澡後，儘快用預先預熱好的幹毛巾擦乾身上特別是頭部的水分，以減少由於身體表面水分的蒸發而導致的熱能丟失。
●洗完後，不要馬上讓寶貝睡覺，這樣容易感冒，最好是和寶貝活動一下。也不要馬上餵奶，洗澡時皮膚血管充血，血液重新分配，胃腸道處於缺血狀態，馬上吃奶不利於消化吸收。
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重要部位的保曖功課
頭部
新生兒頭部面積占體表面積的五分之一多，將近四分之一的熱量是由頭部散發，因此外出時一定不要忘記給寶貝戴上帽子，爸爸媽咪要知道給寶貝戴一小帽可使耗氧量降低14.5%。
腳部
由於寶貝的小腳容易出汗，襪子容易潮濕，要及時更換，以免著涼。腳的保暖關鍵在鍛煉和穿好鞋襪，以棉質為最好。大小要合適，襪口要寬鬆，面料要柔軟而有彈性，這樣才能讓腳暖和又舒服。
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肚臍
睡覺的時候需要保護寶貝的肚子，要注意蓋好被子。必要時可用熱水袋保暖，水溫應控制在40～60℃左右，記得一定擰緊水袋口，最好不直接貼於皮膚，可放置包被之外，這樣避免燙傷寶貝。
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