從懷孕開始，一方面體驗著孕育新生命的喜悅，一方面要應對孕期繞不開的那些問題，如何減少這些問題給你帶來的不適呢？
【1、妊娠反應】
孕吐是指孕媽咪懷孕時出現的噁心、嘔吐反應。它是由於懷孕後孕激素的突然升高引起的。孕吐大多數會出現在晨起的時候，不過也有可能出現在一天中的任何時間。
孕吐在孕早期是非常常見的，一段時間後大多會緩解，通常在孕中期會消失（約孕13～16周後），但是並沒有統一的孕吐消失的時間，因為每個人甚至每次妊娠都是不同的。
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孕吐會對寶貝造成不良影響嗎？只有在你一點兒不能進食水並且體重下降時，孕吐會對你的寶貝造成不良影響。
如果你出現了下述情況，你應該看醫生。體重下降；嘔吐物中有血；一天嘔吐超過四次；不能進食流質超過一天；出現了脫水症狀（頭昏眼花、口渴、尿量比平時減少甚至無尿、尿色深、尿中出現酮體）
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【2、孕期尿頻】
很多女性在懷孕後會出現尿頻的現象，對於一些孕媽咪來說這是懷孕早期的一種標誌。通常從孕6～8周開始會出現尿頻，出現的原因一方面是由於妊娠後血容量的明顯增加，使腎臟負擔增加，尿液生成增加，需要不斷地排空膀胱；另一方面，當你的子宮不斷增大，會增加對膀胱的壓迫，使得膀胱在還沒有完全充盈時就會出現尿意。
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孕期尿頻是有問題嗎？尿頻往往是孕期的正常表現。但是如果尿頻同時伴有強烈的尿痛，或者有頻繁的尿意卻每次只尿一點點，這都有可能是泌尿系統感染的表現。如果有這些情況，你需要求助醫生。
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【3、孕期腿抽筋】
腿抽筋對於孕媽咪來說也是常見的。大多數的腿抽筋與腿部要負擔孕期增多的體重有關。體重越來越重，腿部就會越容易出現抽筋的現象。當子宮逐漸增大，會壓迫到將血液從腿部運送到心臟的血管，或者壓迫到通向腿部的神經，腿抽筋會進一步加重。腿抽筋有可能發生在任何時間，但尤其容易發生在夜間或者你睡覺的時候。
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曾經有觀點認為缺鈣和鉀或攝入過多的磷會引起腿抽筋，但是目前並沒有很有力的研究結果來證明這一觀點。不過孕期補鈣以及減少磷的攝入是有好處的。
如果你做了足夠的預防措施，但是仍然出現了腿抽筋，這時你應該立刻把腳趾向上向後翹向腓骨的位置，以放鬆小腿部的肌肉。如果腿抽筋時有人跟你在一起，你可以請他幫你按摩一下抽筋位置的肌肉。這樣做一開始會很疼，但是卻可以減輕痙攣，疼痛能夠逐漸緩解。用熱水袋或熱毛巾熱敷也可以幫助肌肉放鬆，減輕抽筋症狀。如果能夠站起來，在發生腿抽筋時慢慢走一走也可以幫助減輕疼痛，放鬆肌肉。
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【4、孕期浮腫】
大約有75%的孕媽咪會在妊娠期間出現浮腫。多數只是輕度浮腫，這種浮腫往往出現在肢體末端，比如腿、腳、手，少數可能會出現在臉部。浮腫大多在孕晚期出現，但有些孕媽咪會發生得早些，大約在孕24周左右就出現了。
在孕期，你的血容量大約增加了50%，你的身體會在孕期產生並保存更多的液體，這就引起了水的瀦留，也就是你浮腫的一個原因。
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隨著腹中寶貝的長大，你腿部的血管要承受更大的壓力。腔靜脈是把血液從下肢輸送回心臟的大靜脈，增大的子宮對腔靜脈的壓迫會減慢血液迴圈，這也是腿部和腳部浮腫的另一原因。
什麼時候要引起注意？對於大多數的孕媽咪來說，浮腫是一種正常的情況，並不代表身體有問題。不過在一些情況下出現異常的浮腫要引起注意，如果浮腫突然出現並且很嚴重，這往往是先兆子癇的症狀，如果還伴有頭昏眼花、頭痛，這種危險就更大了，最好及時尋求醫生的幫助。另外，如果你發現自己的一條腿明顯比另一條腿浮腫得嚴重，也要去看醫生。
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【5、孕期燒心】
許多孕媽咪在孕期會訴說有燒心感，可能你會覺得胸部或者咽喉部有燒灼感，或者覺得喉嚨或者胸部像堵了塊什麼東西。這種情況主要是由於懷孕期間孕激素的升高造成的，它會使胃酸易於從胃反流到食道。隨著妊娠的進展，寶貝的增大會對胃部造成更大的壓力，影響胃的消化能力，燒心的情況會更明顯。
燒心感與其他所有伴隨懷孕出現的症狀一樣，只要妊娠結束，它馬上就會減輕了。孕媽要吃一些營養易消化的食物。
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【6、孕期腰背痛】
腰背痛是孕期常見的症狀，這是當然的。因為懷孕後你的體重明顯增加了，你的走路姿勢改變了，你體內激素水準的變化使得你全身的肌肉和韌帶變鬆弛了。這些都會引起腰背部的不適或疼痛。
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【7、孕期便秘】
大約一半孕媽咪會在孕期出現便秘。孕期孕激素的升高會對肌肉有鬆弛作用，腸蠕動會因此減慢，所以易出現便秘。
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對付孕期便秘的小辦法：每天喝足量的水，使自己體內保持足夠的水分。每天早晨喝兩杯溫水，你會覺得便秘會好轉，而且還能幫助你排出體內的毒素。多吃含有豐富纖維和水分的水果，他們可以幫助你清除腸道中的廢物，並最終排出體外。做飯時可以多放一些姜，薑能夠促進消化，減輕消化不良、反酸、便秘。多喝蔬菜湯和水果汁。 儘量多活動，不要經常坐或躺。
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如果便秘非常嚴重，可以在醫生的指導下使用纖維素片或通便潤腸的藥物，但是不要使用刺激性很強的瀉藥，它可以刺激腸蠕動加快，同時也易引起早產。
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