分娩的那一刻，你期待嗎？經過陣陣宮縮和最後的一朝分娩，成功了！孩子呱呱落生，一個女人成為了母親。柔軟、溫暖，而且還潮乎乎的小寶寶躺在你的肚子上，身上還散發著淡淡的香味。而你也許還沉浸在分娩過後的輕鬆裡，並沒有注意到你的身體正在發生著巨大的變化，那你知道在分娩後短短的1小時裡，你和寶寶分別會發生哪些變化嗎？
產後1小時媽媽身體的變化
1減輕體重
孩子出生後，媽媽的體重大約要減輕5公斤，這5公斤包括孩子的重量和分娩中流出的羊水重量。
2胎盤脫落、出血
分娩後約5分鐘到2個小時裡，胎盤會脫落，從而在子宮裡形成一手掌大的傷口，軟組織會流血，但是不像想的那麼可怕。大約是300毫升，這些血量是懷孕期間儲存下來的，對身體不會造成什麼不良影響，很容易就會復原的。
3子宮收縮
分娩後，子宮會迅速從健身球那麼大收縮成一個甜瓜的大小，這是子宮壁上的收縮肌在起作用。
4子宮韌帶保持伸展狀態
子宮上的韌帶仍然保持伸展的狀態，恢復到正常的大小需要一段時間，因此在分娩後的一段時間裡，身體會感覺到有些無力、很虛弱。
5體內器官向下滑動
在懷孕期間，心臟、肝臟、胃和肺被子宮頂壓向上，在分娩後也重新得到了更多的空間，開始逐漸地回到原位。這會讓人感到輕鬆，但是剛開始的時候，這些器官向下滑動也會令新媽媽感覺不適應。
6內菲肽令人暈眩
新媽媽體內一種叫內菲肽的激素含量在分娩後仍然保持在令人眩暈的高度，內菲肽是身體自身產生的鎮痛劑，可以在分娩的過程中減輕疼痛感。
產後1小時寶寶身體的變化
一、啼哭與放鬆
當嬰兒出生後，肺部擴張，會發出第一聲啼哭。嬰兒啼哭之後，就進入放鬆階段。這個時候新生兒的嘴部沒有動作，手部是放鬆的。
可以在這個時候讓新生兒和媽媽進行肌膚對肌膚的接觸，寶寶不穿任何衣服，媽媽的上身是裸☆禁☆露的，可以在寶寶背上覆蓋著一層暖暖的、乾爽的毛巾或者毯子。
二、活動階段
大概在出生3分鐘以後，寶寶會清醒一小會兒，眼睛張開、嘴巴開始動起來，肩膀也可能會動起來。
大概在寶寶出生8分鐘以後，它會進入活動階段，這個階段寶寶嘴巴和吮吸的動作更大，覓食反射更加明顯。
三、休息與爬行
寶寶可能會在活動的間歇隨時進入休息階段。一般在寶寶出生35分鐘後進入爬行階段，寶寶在經歷幾次蠕動爬行後會接近媽媽的乳☆禁☆房和乳☆禁☆頭。
在通過舔、觸摸、按摩媽媽的乳☆禁☆房之後，寶寶對媽媽越來越熟悉。這個一般發生在寶寶出生45分鐘以後，而且可能會持續20分鐘的時間。
四、吮吸
這個階段寶寶終於開始自主吮吸媽媽的乳☆禁☆頭了，這個一般是在出生後一個小時左右出現。如果媽媽使用了無痛分娩，也許會需要更長一些時間來完成前面的步驟，然後開始吮吸。
五、休息
最後就是睡覺，寶寶吮吸之後終於放鬆地睡著了。有的時候媽媽也跟著一起睡著了。這個時候大概是寶寶出生之後的一個半小時左右。
媽媽們，珍惜這寶貴的產後一小時吧，好好留意和觀察一下自己和那個小傢伙，你會有很多驚喜和收穫喲！