懷孕前，牙齒還好好的，懷孕後，不知怎麼就牙齦炎了?或者懷孕時也沒敢怎麼吃甜食，居然就得了齲齒，簡直沒天理~~啊啊啊~~ 為毛各種牙病容易找上准媽媽?怎麼才能讓這一口美牙妥妥地度過孕期呢?
先來聊聊懷孕以後，准媽媽的口腔健康會遇到怎樣的挑戰吧。 在孕期，由於准媽媽體內雌、孕激素增多，會使牙齦毛細血管擴張、彎曲、彈性減弱，從而導致血液淤滯及血管壁通透性增加。再加上准媽媽由於飲食習慣和身體狀況的改變，容易忽略口腔衛生，如果再缺個鈣什麼的，影響了牙齒的堅固性……
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那麼，牙齦炎、牙周炎、蛀牙、牙齒容易受腐蝕、牙齒鬆動都會找上門來啦~ 這可怎麼辦?速求孕期擁有一口健康好牙的招數呀~嗯，下麵的招數收收好孕期保你妥妥噠!
1、孕前進行口腔檢查
很多女性在計畫懷孕前，都會有意識地到醫院的內科、婦科做相關的身體檢查，以保證自己以最佳狀態受孕。但是你知道嗎?還有一項檢查是必不可少的，那就是口腔檢查。有調查表明，准媽媽患有蛀牙，生出的小寶寶患蛀牙的幾率會大大增加，原因之一就是准媽媽口腔中的變形鏈球菌就可以通過母嬰垂直傳播，媽媽是寶寶口腔中導致蛀牙細菌的最早傳播者，所以，准媽媽最好在懷孕以前將蛀牙治好，這樣對自己和寶寶都是有好處的。
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另外，如果准媽媽如果有中度、重度牙周炎，那麼生出早產兒和低出生體重兒的幾率也會有所增加。所以，一旦有了懷孕的打算，就應該到口腔科做口腔衛生狀況的檢查，接受口腔科大夫的健康指導，如果發現患有口腔疾病，應該進行系統治療。
2、保持口腔清潔
首先要正確、有效地刷牙。正確地刷牙和使用牙線是清除牙病菌最簡單的手段。因為有效刷牙可以去除准媽媽口腔內70%的菌斑，還有30%滯留於牙間隙，可以通過使用牙線來去除。
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專家建議，准媽媽在孕期應該每餐後各刷一次牙。刷牙時，選用中等硬度牙刷(如果有牙齦發炎、出血狀況，最好選用軟毛牙刷，並找牙醫作個檢查)，可以使用“豎刷法”和“水準顫動法”。在刷牙的時間上，通常提倡“三三三刷牙法”，即最好每次在飯後3分鐘之內刷牙，每顆牙的3個面——內側、外側、咬合面都要刷，每次刷牙不能少於3分鐘。
其次，每次嘔吐後要及時漱口。孕吐會造成胃酸倒流，使口腔的酸性值升高，從而腐蝕牙齒。另外牙釉質表面如果受到酸性的“深度”進攻，會使牙齒失去光澤，加快牙齒的磨損。因此，准媽媽在每次嘔吐後，要及時簌口，可以在漱口水中加上一咖啡勺的小蘇打，以便中和口腔中的酸性。為了不會再引起嘔吐，不用馬上刷牙，可以等上1小時以後再刷。
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最後，要少吃甜食和很黏的食物。准媽媽在孕期吃過多甜食和很黏的食物，如果不能及時徹底地清潔，比較容易損壞牙齒。而且，攝入過多的甜食還會消耗母體內大量的鈣質，從而影響牙齒的堅固性。
3、攝取充足的營養
准媽媽要保證谷類、薯類、雜豆類食物，蔬菜、水果類食物，魚、禽、蛋、肉類食物，奶類及乳製品、大豆、堅果類食物的多樣化、均衡的攝入。在這個基礎上，准媽媽還需要特別注意：攝入充足的鈣質。孕期准媽媽對鈣的需求量明顯增加，從孕早期的800毫克/天，到孕晚期的1000毫克/天。如果准媽媽從膳食中得到的鈣不足，會有骨質疏鬆的可能，有時會影響牙的堅固性。因此准媽媽平時可以多吃一些含鈣量較高的食物，比如奶和乳製品、蝦皮、芝麻醬、豆腐乾等。
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准媽媽如果患上口腔炎症或口角炎，應該充分攝取維生素B2(動物肝臟、雞蛋、牛奶、豆類，以及雪裡蕻、油菜、菠菜等綠葉蔬菜所含的B2較為豐富)。 如果准媽媽出現牙齦出血，應該多吃點富含維生素C的食物，這樣既能補充營養又能防止牙齦再次出血。
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