都說經常吃零食對身體不好，但是哪個人能夠保證一輩子不吃零食呢？而且並不是所有的零食都是垃圾食品，也有一些零食，好吃美味，營養價值高，比如今天小編要跟大家說的堅果。
大家都知道，吃堅果對身體有好處，堅果是營養佳品，很多人都選擇食用堅果補充營養。它是植物的精華部分，對人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的功效。 但是各種堅果的具體功效可能很多朋友不是很清楚。下面就一起來看看吧。
1、松子：美膚抗衰。松子中含有極為豐富的維生素E，可以說是所有堅果中的冠軍。常吃松子有助於皮膚細胞的生長和再生，保持皮膚細胞年輕，防止皺紋出現；同時，它還有強身健體、補腎益氣、養血潤腸、滋補健身的功效。
巴西松子，比一般的松子皮要薄一些，裡面的肉質鮮美，口口酥脆。這款松子經過人工精挑細選，沒有壞果，每一粒都是原汁原味，營養豐富，口感好，香酥可口，好吃的停不下來， 皮薄好剝，味道鮮美，非常值得買，性價比高！
2、栗子：補腎固精。栗子被稱為“乾果之王”，在國外它還被稱為“人參果”。從中醫角度看，栗子味甘，性溫，有“益氣補脾、厚腸胃、補腎強筋，活血止血”的作用。
熟制板栗仁，開袋直接食用，軟糯香甜，沒有任何添加劑，原汁原味，純天然，營養豐富，好吃健康。新鮮板栗製作而成，沒有壞掉的，每一粒都是那麼好吃，口味非常不錯，大人小孩都愛吃。採用先進的含氣調理技術，0添加，氮氣保鮮，包裝輕便方便攜帶，隨時隨地補充能量，居家旅行必備的休閒零食哦！
3、杏仁。 杏仁：減肥降脂。吃杏仁能讓人產生飽腹感，控制人體對高熱食物的攝入，其所含有的膳食纖維還可以降低脂肪吸收率，幫助食用者控制體重。杏仁還有有調節胰島素與血糖水準的作用。將杏仁與優酪乳以及麥片一塊吃，效果最好，用來做沙拉或者配米飯也是個不錯的選擇。
韓國進口湯姆農場蜂蜜杏仁，低溫烘焙製作，每一粒杏仁顆粒飽滿，營養豐富，選用的是澳洲優質黃油和飽滿果肉的杏仁製作，非常好吃。在韓國是很熱門的一款休閒健康零食，它憑藉著蜂蜜黃油的濃郁香味，鬆脆可口的杏仁，讓人愛不釋手。感覺很容易一吃就上癮，又香脆又有點甜，又不會太甜，甜而不膩， 小孩子也愛吃。
新疆特色五星禮盒，裡面有紅棗、葡萄乾、杏仁、核桃、巴旦木等。這款禮盒裡面的堅果等都是精心篩選的優良品種，品種純正，生長肥碩，在純淨無污染的環境中生長，營養價值高。每一個堅果都經過人工採摘，人工分揀， 確保沒有壞果。禮盒包裝高大上，送人有面子。
4、 花生：補血護心。常吃花生有養血補血、補脾潤肺、滋潤肌膚的效果，尤其是紅衣花生。中醫理論認為，“脾統血”，花生紅衣正是因為能夠補脾胃之氣，所以能達到養血止血的作用，這在中醫上講叫“補氣止血”。研究發現，花生的脂肪酸構成能降低低密度脂蛋白(壞膽固醇)的含量，讓心臟更加健康，吃花生的人患冠心病的風險能減少35%。
客家鹹幹花生，自製烘焙水煮花生，配鹽水煮熟後，太陽曬乾，接著烤箱烘焙，充分保持花生的原汁原味，也最大限度保持了花生的營養成分。入口幹中帶韌性，淡淡鹹味，越嚼越香，口感香甜，風味極佳。非好吃的水煮鹹幹花生，分量也很足，好吃又划算。
好吃的梅汁花生，秘制梅汁調味，精選優質花生，創新蒸汽烘烤，天然濃郁的香脆和淡淡梅味，飽滿香脆，粒大肉脆，一吃忘不了。她家的花生顆粒飽滿，一袋分量非常足，多購買幾袋也有很多優惠，非常划算的划算。話梅口味，超級好吃。
5、核桃：健腦防癡。核桃有“萬歲子”、“長壽果”、“養生之寶”的美譽。據營養學研究，核桃仁含有63 %的亞油酸，16.4 %的亞麻酸，以及豐富的蛋白質、磷、鈣和維生素A等物質，能強化腦血管彈力、促進神經細胞的活力，具備多種健腦食品的優點。早在隋唐時代，科舉制度興起，選拔官吏的考試繁雜而嚴格，當時的考生們就以吃核桃來健腦。
正宗臨安小核桃仁，店家自己採收、加工、銷售，每一個環節嚴格把控， 9月中旬開始加工上市，確保絕對新鮮，發貨採用罐裝包裝，到你手中的核桃仁是最最新鮮好吃，有營養的。這核桃仁品質真不錯，不僅口感好，價格也便宜，最好的是裡面一點碎渣都沒有，肉很實，味道很好 ，是新鮮的核桃。
新鮮特別好薄的山核桃，禮盒包裝，包裝精緻美觀大方，裡面的罐裝，密封性好，方便存儲攜帶，送禮和自己吃都挺不錯的。輕鬆用手薄即可得到大顆粒的核桃仁，非常美味，味道純正，非常好吃。
【養生指南】 堅果雖為營養佳品，但脂肪含量高，也是一種高熱量的食品，不可過量食用。如果不小心多吃了堅果，就要減少一日三餐用油量和飲食量。另外，在挑選堅果時一定要仔細辨別果仁表皮上是否有黴斑，如有懷疑，最好不要買。通過細聞或品嘗，可以很容易發現果仁是否酸敗(吃到嘴裡一股哈喇味)，應避免食用。
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