寶寶的身高問題，已經成為了很多寶媽們最關心的話題。對於身高的決定因素，除了先天的遺傳因素和後天的營養要素外，還有三點是寶媽們絕對不可以忽視的。
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一、解決備孕期的子宮內部問題
寶寶在媽媽子宮裡成長的過程中，已經有影響身高的因素參與其中了。給肚子裡的寶寶提供一個安全、穩定、舒適的成長環境，是影響身高的一個重要因素。
1. 女性宮寒會影響寶寶的身高以及身材發育遲緩，解決了女性宮寒問題是給胎兒提供舒適環境的關鍵。
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2. 衛生的子宮環境是備孕的一項重要指標。孕期應該注意外☆禁☆陰及內褲的清潔工作，勤洗手，保持無菌的生活環境，性☆禁☆生☆禁☆活時應保持女性陰部的清爽及床單的乾淨，以防引起女性子宮的健康。
因此女性在備孕期就應該解決子宮內部環境問題，不要讓寶寶在胎兒時期就受到宮寒等疾病的威脅，而影響了身體的發育，從而影響了寶寶的身高。
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二、維生素D才是身高的好伴侶
父母們重視寶寶的身高發育，總是擔心寶寶身體因為缺鈣而耽誤了長高，卻不知影響寶寶長高的營養不僅僅是鈣成分，更多的是維生素D與鈣元素的共同結果。補再多的鈣而身體無法吸收，也只能讓鈣在身體裡堆積，而影響寶寶的身體成長。
所以，維生素D才是身高成長的好伴侶。多曬太陽，多吃魚、蛋及乳製品等，都可以補充身體所需的維生素D，並健全全身骨骼，預防骨質疏鬆，促進身高發育。
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三、堅持不懈的身體運動
父母們雖知道運動對身高有幫助，但大多數卻做不到持之以恆。對於促進身高發育的運動，比如，打籃球類的向上跳躍運動、跳繩、引體向上、慢跑等。所以，很多育兒類書籍都教育父母多陪寶寶玩球類運動，以促進身高發育。切記三天打魚兩天曬網的，為了寶寶能有耀眼的身高，一定要做到堅持不懈。
關山老師，一個有愛的兒科醫師，專注孕產、嬰幼兒護理、親子成長，科學接地氣的育兒知識分享。
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