專家：李莉（北京新世紀婦兒醫院產科副主任醫師）
“開五指啦、開七指啦、快生了、快生了~”無論生沒生過孩子的，仿佛對於“開幾指”的這個分娩術語很瞭解，但真要問起開幾指最疼，相信沒有幾位人能說的出來~
小編看了不少寶媽分享生產經歷的，發現都是1到3指時最難過，過了3指很快就開全了，是這樣嗎？會不會出現卡在5、6指就開不動了的現象？來聽聽專家給我們的解答吧！
面臨分娩，最關鍵的可不是自己嚇自己，先檢查一下待產包的物品有沒有準備全吧。
▲這款待產包由27件套裝組成，包括產後媽媽和寶寶用的，完整滅菌，讓媽媽安心待產。拎一個包去住院也很方便。
【到底開幾指最疼？】
當宮口開了1指大小時，說明准媽是臨狀態產，但還沒有真正生產；要注意胎動的變化，有異常隨時去醫院就診。這個時候還不是那麼疼。
一般來說當宮口開了3指大小時，准媽就可以進入待產室了；
從宮口開3指到開全一般需要時間比較長；這個階段是產婦從不疼到劇烈疼痛的階段，所以覺得更難挨。
當宮口開了10指大小時，准媽已經進入要生寶寶的節奏啦！
生產頭胎的媽媽第一產程會比較長，基本在12小時左右，而且宮口開得相對緩慢。這其實很多准媽害怕的階段了，因為開宮口會伴隨著陣痛，陣痛的逐漸加強代表著宮口“指數”在增加。只要進入臨產，就有無邊無際的痛常伴你左右。每位產婦的情部不一樣，體會也會不一樣，不存在開幾指最疼。
▲與其聽來聽去，不如有專業知識的指導，產婦就沒那麼害怕了。備孕、懷孕、養胎、坐月子，你想關心的孕產細節，一本囊括，讓孕媽事事有準備，生產時更鎮靜。
【“開幾指”到底怎麼度量？】
醫生是用手指進行檢查宮口擴張到多大。
通常以一個指頭1釐米來說，開十指，指的是宮口開了10釐米。
而實際上大部分人的手指都比1釐米要寬，通常一個手掌寬度就接近8～9釐米了。
所謂開十指不是把10個手指都放進宮口度量。
有多少孕媽在第一次聽到開十指，以為是把10個手指都放在宮口裡？！簡直嚇尿了好嘛?
指檢對於孕婦來說，可能會很尷尬，但是這個檢查又是必不可少的，所以產婦要在生產之前就瞭解好這些事情，才能在真正生產的時候處事不驚。而孕婦也不要害怕，“開十指”並非是把兩個手都放進宮口來檢查，大部分人的一個手掌寬度就接近8、9釐米了。檢查時肯定會有不適感，但這些檢查都是為了保證准媽安全順利地分娩孩子，想想為了孩子咬咬牙堅持吧~
進入醫院待產，醫生會頻繁地檢查宮口，這個時候換穿一次性內褲會更方便。
▲一性次內褲，更衛生，預防產褥期感染。在孕期媽媽就要開始準備了。
下面，我們來詳細瞭解一下陰☆禁☆道分娩的產程和在各產程中的注意事項，以便讓廣大孕媽咪們樹立信心，做好陰☆禁☆道試產的充分準備，爭取以最自然的方式迎接你可愛的寶貝！
【第1產程：宮頸擴張期】
身體經歷：從規律宮縮開始到子宮頸口開全。
用時：初產孕媽咪約需11～12小時，經產孕媽咪約需6～8小時。
記得配合醫生：
第一產程又分為潛伏期和活躍期。
潛伏期：從規律宮縮到宮頸口開大3釐米（俗稱3指）稱潛伏期，速度較慢，一般8小時（也有十多個小時的），醫生一般4小時做一次陰☆禁☆道檢查，以瞭解產程是否進展順利。
潛伏期相對來講是比較長的，有可能沒有明顯進展，而需要醫生給予醫療干預，如靜點縮宮素等來加強宮縮等。孕媽咪及家屬必須要耐心等待，在確認孕媽咪臨產後，麻醉師可給孕媽咪無痛分娩，這會在很大程度上緩解孕媽咪的疼痛。
潛伏期孕媽咪要少量多次進食，吃高熱量易消化的食物，如軟飯、稀飯、粥、面片、牛奶、巧克力、麵包、水果等。並注意攝入足夠水分，以保證充沛的精力和體力。
▲雅培喜康素多種營養素有助於女性達到美國醫學研究院（IOM）建議的水準，更充沛的營養素含量，為准媽媽分娩助力！
宮縮不強且未破膜時，孕媽咪可以在室內適當地活動，有助於產程進展。在孕媽咪陣痛時，准爸爸們可以用雙手輕揉其下腹部或腰骶部，來緩解疼痛。宮頸口從3～10釐米（3～10指）稱活躍期，速度較快，一般4小時（也有七八個小時的），醫生一般兩小時檢查一次。但是根據每個孕媽咪的情況不同，可能會增加檢查次數。
在接近宮口開全的時候孕媽咪開始出現便意感。在宮口沒開全以前，不要向下用力，因為不適時用力會引起宮頸水腫，使宮頸不容易開全。在此階段孕媽咪們一定要注意保持好體力，在宮縮間歇期間要抓緊休息，如閉目養神，擦擦汗，喝點水，少量多餐，仍可吃些高營養、易消化的飲食，為分娩貯備力量。孕媽咪們還要及時排尿與排便，不要憋尿，以免充盈的膀胱影響寶貝頭下降及子宮收縮。因胎頭壓迫引起排尿困難的孕媽咪，必要時可導尿。
進入產房後的產女通常胃口較差，一次吃不了那麼多，可以隨身帶點堅果，幫忙補充能量。
▲美國原裝進口，量足味美，混合堅果，罐裝更方便媽媽攜帶。做入院準備時，別忘了放進待產包。
【新媽咪別擔心】
此時，一定不要緊張，要儘量放鬆自己，宮縮時孕媽咪自己採取舒服的體位，間歇時可以聽聽音樂、聊聊天、看看畫報、想想小寶貝就要出生的喜悅，孕媽咪雖有陣痛，但其間還會有快樂。
在孕媽咪進入產程後可能會出現有規律且逐漸加重的腹部陣痛、陰☆禁☆道流血、胎膜破裂等。這些現象都是正常的，是每一位正常孕媽咪都必須經歷的過程，孕媽咪們一定要思想放鬆，消除緊張恐懼心理，對正常分娩充滿信心，配合醫生、助產士順利完成分娩。
▲面臨生產，產婦通常會緊張恐懼，加上陣痛，常常幾分鐘就一身汗，手邊最好有塊方巾，方便擦汗。這款方巾棉紗材質，吸水性好，滲透性強，棉紗能迅速的吸附水珠，柔軟親膚。
【第2產程：胎兒娩出期】
身體經歷：從宮頸口開全到胎兒娩出。
用時：初產孕媽咪約需1～2小時，經產孕媽咪一般數分鐘即可完成，但也有長達1小時者。
記得配合醫生：
進入分娩期時，孕媽咪會有更加明顯的便意感。
醫生會詳細告訴孕媽咪要如何用力及配合助產士的接生。應掌握用勁的方法：屈膝仰臥，兩腿分開，雙手拉住產床兩旁扶手。宮縮開始時先吸足氣憋住，然後像便秘時用力解大便一樣向下運氣。用勁時不要亂動，不要出聲。換氣時，不要大口呼吸，只輕輕用鼻孔呼吸，以免已經下降的胎兒頭又縮回去。
在胎兒頭娩出的時候，助產士會告訴孕媽咪張口哈氣。因為用力過猛，寶貝娩出過快，會造成母親會陰裂傷，寶貝還會頭皮血腫或腦水腫，這樣可能會影響將來寶貝的智力發育。
【新媽咪別擔心】
產程中要保持樂觀的情緒，保持體力，仍可適時進食飲水。
▲許多產婦在這個時候，已經吃不下什麼東西了。這時可以考慮吃片複合維生素，補充身體營養素。美國善存孕婦維生素，是專為孕婦定制的天然營養素，備孕、懷孕、哺乳一站到底。
在宮縮間歇時抓緊時間好好休息，要學會做減痛分娩的動作，這樣可以減輕產痛，精力充沛地迎接小寶貝的來臨。在即將分娩前，有些孕媽咪會因為個體原因而採取會陰切開術、胎頭吸引術、產鉗術協助分娩。醫生會根據每位元孕媽咪的不同情況而採用不同方法，目的只有一個，那就是媽咪和寶貝的安全。
【第3產程：胎盤娩出期】
身體經歷：從胎兒娩出後到胎盤娩出。
用時：約需5～15分鐘，不超過30分鐘。
記得配合醫生：
在產後的2小時，新媽咪仍需留在產房觀察，助產士會定時監測其生命體征、陰☆禁☆道出血情況、排尿情況及寶貝情況。在整個產程中，准爸爸們都可以陪伴在孕媽咪們身邊，給予最大的支持和鼓勵，共同來迎接寶貝的到來。
准爸爸在產婦生產時最好隨時陪伴在身體，帶好紙巾、濕巾、水等物品，以備不時之需。
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【新媽咪別擔心】
胎寶貝娩出以後，新媽咪會感到很痛快同時也很疲勞，此時新媽咪要平靜情緒，在助產士的指導下繼續娩出胎盤。之後要好好地臥床休息，不必過分興奮，也不要喪氣悲傷。因為情緒突然變化會影響子宮的收縮復原，導致產後出血過多，可能造成生命危險。
▲一般產後都會有不同程度的出血，在醫院或是在家，備有這樣的產後護理墊很方便，衛生潔淨，有利於產後恢復。
產後媽媽排尿排便正常非常關鍵，新媽媽上廁所，最好有家人陪同，可以準備些這樣的一性次馬桶墊，方便衛生，減少產褥感染的可能。
來源：媽咪寶貝傳媒
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