文/李玲（北京中醫藥大學附屬第三醫院婦科主治醫師）
打算自然分娩的准媽媽們一定都聽過“側切”這個詞，不免會問：我選擇順產，為什麼還要挨一刀？
但由於會陰側切傷口容易被大小便及陰☆禁☆道分泌物污染，很容易發生感染、裂開等意外情況，怎樣才能更好地護理側切傷口並促進癒合呢？
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【產後儘早下床排尿，YES！】
會陰側切造成新媽咪外☆禁☆陰創傷疼痛，使支配膀胱的神經功能紊亂，反射性地引起膀胱括約肌痙攣而發生產後尿瀦留，而發生尿瀦留後過度充盈的膀胱又影響側切傷口的癒合。所以，新媽咪一定要勇敢地下床排尿，避免膀胱過度充盈。
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【保持大便通暢，YES！】
排便時太過用力容易造成新媽咪的側切傷口再度裂傷，所以產後要在高熱量、高蛋白飲食的同時多攝取高纖食物，以防止便秘的發生。出現便秘時，可用開塞露或液體石蠟潤滑，不可用力擴張會陰部。
避免做下蹲、用力動作；排便時要採用坐式，並儘量縮短時間。
【保持外☆禁☆陰清潔乾燥，YES！】
清潔、乾燥的傷口才能更快癒合，會陰側切後3天內，醫院多用有消毒作用的洗液沖洗新媽咪會陰。而出院後，新媽咪就要自己每天用溫水或聚維酮碘洗液清洗，大便後也要從前向後溫水清洗會陰部。另外，因為產後惡露較多，容易滋生細菌，新媽咪一定要勤換衛生護墊，內褲洗後在陽光下暴曬或烘乾，以達到殺菌消毒的目的。
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【重心向右，YES！】
產後最初幾天，新媽咪宜採取右側臥位，這樣不但可以促進血液迴圈、利於子宮恢復，還利於積血引流。疲勞時可以調整仰臥位，但要注意時間不宜過長，因為長期仰臥很容易使子宮後傾、後屈，導致腰部酸痛。另外，坐立時身體重心也儘量偏向右側，既可減輕傷口受壓而引起的疼痛，也可防止大腿過度外展而使傷口裂開。
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【過早用力、提重物，NO！】
側切的新媽咪切忌過早用力、提重物而致腹壓增高，傷口受到損傷。順產10天后，新媽咪就可以做一些輕微的家務，以利於身體各個臟器正常恢復，但還是不要提重物或長時間站著抱寶貝。
【過早大幅度運動，NO！】
側切後6周傷口內部尚不牢固，最好不要過多地運動，也不宜做幅度較大的動作，以免側切傷口裂開。產後塑身操、瑜伽等運動也需側切6～8周後再做。
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【TIPS:傷口嚴重疼痛時必須處理】
如果傷口嚴重疼痛，而且越來越重，甚至出現肛門墜脹感。或伴有硬結、有膿性分泌物或者發生傷口裂開，應立即去醫院檢查處理。
*推薦：冬天防滑月子鞋。保暖防滑加絨，鞋面採用短毛絨，內裡採用高密度優質長毛絨，包口，翻口，平口，多種顏色可選，手工側縫技術，牢固不易壞，月子鞋一定要包跟的，這樣對媽媽恢復好。
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