減肥在瘦小編眼裡就是一個習慣養成的問題，好的生活、飲食習慣會讓你保持健康美麗的身材，也能有效控制體重，對於肥胖有很好的防治效果。有句話叫做“別人都瘦了，而你還胖著”，很多胖妹子都很困惑，為什麼那些瘦身達人能輕鬆瘦呢？瘦小編總結了不少的減肥經驗，現在將那些瘦子的3個常見的習慣告訴你，其中第一個就讓你吃驚噢！
1.做事較慢
很多瘦子都有慢節奏的生活狀態，吃飯要細嚼慢嚥，運動要把各種準備活動做好，看似比較拖遝，實際上生活和飲食不急躁，不僅能緩解壓力，也能促進腸胃消化，對減肥大有幫助。
2.吃好幾頓
誰說減肥是吃得少，反而瘦子是很喜歡吃得，吃得還比較多呢！但是飲食卻十分規律，合理搭配營養，減輕腸胃壓力，還能減肥瘦身。
3.常伸懶腰
瘦子還有個不經意的常見習慣，喜歡伸懶腰，殊不知能促進血液迴圈，拉伸肌肉，使人提神醒腦的同時，也能提升機體新陳代謝，加速燃脂。
瘦子的養成肯定是少不了合理的膳食安排，以下幾款瘦身食品值得常吃喲！
【草決明纖飲】
不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！
【全麥纖維餅】
全麥纖維餅的麥香味撲鼻，香脆酥口，擁有豐富的纖維素，能增加機體飽腹感，滿足機體的能量供應，讓你不易饑餓，進而達到減肥的作用。是一款多吃也不會發胖的食品呢！
【洛神花茶】
洛神花和多種花草混合沖泡的洛神花茶色澤偏紅，口感獨特，是一款到淡香型減肥茶飲。常喝能提高機體新陳代謝速率，加速排泄，想擁有曼妙曲線的妹子一定不要錯過。
【魔芋全麥燕麥餅乾】
烘培過後，餅乾散發出淡淡的麥香，醇香濃郁沒有其他添加，低脂燕麥無糖餅乾原料都為一些粗糧黑配上鹽和酵母。如此發酵而來，保證原味健康，在你工作饑餓之時，幾片這樣的脆餅乾，再加上一杯牛奶，足以讓你能量滿滿，又無需擔心發胖。
【檸檬荷葉茶】
檸檬荷葉茶泡水喝，口感酸澀，清香四溢，其中富含的檸檬酸能解油膩，幫你清除體內多餘脂肪，同時維生素C又能養顏美容，在飯後飲用上一杯，減肥美容的效果日竿見影！
【野生葛根粉 】
優質原料的野生葛根，無添加研磨成粉末，滋味甘甜，口感獨特，是減肥期不錯的替餐品。富含水溶性纖維質和維生素，能增加機體飽腹感，加速廢物排出，有效控制體重噢！
【木瓜】
對於木瓜，妹子們首先想到的是它的豐胸效果，卻忽視了它牛逼的減肥奇效。含有豐富的木瓜酵素，可以通過分解脂肪去除贅肉，從而減少人體脂肪的堆積。對於大肚腩、大象腿有很好的防治效果喲！