對於辦公族來說，尤其是要長時間面對電腦的人們來說，由於其對人體有輻射，而眼睛無疑受到的傷害最深，再加上平時不注意一些細節，往往會造成眼幹眼澀、眼睛腫疼的現象。
當然，緩解眼疲勞的方式有很多種，不可否認滴眼藥水也能快速的緩解，然而日常的一些良好習慣，對於緩解眼疲勞也有至關重要的作用。
1：注重眼保健的意識，注意勞逸結合，連續工作一段時間，適當的做一下眼保健操。2：注意正確的操作姿勢，身體坐正，臉面儘量的遠離電腦，已減少對眼睛的傷害。3：辦公桌上放一些綠色的盆景，防輻射的同時，工作累了還可以看看，緩解一下眼疲勞。4：平時注意合理的膳食，多吃些富含維生素A的食物，比如：胡蘿蔔、新鮮水果等等。
除了以上的良好習慣外，辦公桌上隨時放上一杯護眼茶也是至關重要的，不僅能有效的緩解眼疲勞，還能放鬆一下緊張忙碌的工作情緒。
【黃山貢菊】
菊花茶作為一種傳統茶飲，大家對此並不陌生，但是也不是任何人都適合喝的，對於脾胃虛寒的朋友來說不宜飲用。徽州黃菊，朵型飽滿，色澤金黃，沖泡湯色透亮，入口香甜，可以搭配枸杞沖泡（隔夜茶不要喝呦）。
【桐鄉抗白菊】
適量的飲用桐鄉的杭白菊花茶，有清肝明目，緩解眼疲勞的作用。杭白菊朵型適中，花底黃蕊白瓣，沖泡好湯色淺黃透亮，入口清香怡人，作為辦公室的茶飲在合適不過了，沖泡好的顏值也是很高呦。
【中寧枸杞】
枸杞可以說是大家比較常見的食材，它和菊花搭配，對緩解眼疲老有很好的作用。但是，過量的飲用也會造成眼睛腫脹的情況，因此一定要適量喲。中寧的枸杞顆粒大肉厚，入口微甜清香，當然也有一定的滋補作用。
【桂花普洱茶】
桂花配上普洱在這個冬季來飲用在合適不過了，寒冬天氣乾燥，而桂花普洱茶能有很好的緩解皮膚乾燥的作用。而且，在辦公室沖泡上一杯普洱桂花茶，香氣四溢，不僅能緩解一下疲勞，它還有清除體內毒素，緩解眼幹眼澀的作用。
【玫瑰花茶】
玫瑰花茶可以說是女性不可或缺的花茶之一，它有美容養顏以及瘦身的功效。連續工作一段時間，沖泡上一杯玫瑰花茶，濃郁的香氣，頓時能讓人有放鬆的感覺，當然，對於緩解眼疲勞也有一定的作用呦。
【安吉白茶】
安吉白茶是綠茶的一種，其色澤翠綠，白毫顯露，沖泡好入口清香鮮爽，回味甘而生津。而由於其所含的脂多糖有抗輻射的作用，因此備受辦公一族的青睞。除此之外，長飲安吉白茶對減肥、護肝也有超好的作用。
【決明子茶】
對於減肥的菇涼來說，對於決明子並不陌生，其搭配山楂有超好的減肥功效，除此之外，它也有清肝明目的作用。藝福堂的決明子茶，顆粒飽滿，炒制而成，打開盒子有一種咖啡的香氣，沖泡好入口生香，可以搭配枸杞、胎菊來飲用。
【黑桑葚茶】
長時間的用眼，往往會造成肝氣不足，進而會出現眼睛不適的情況。而黑桑葚除了人們熟知的有抗衰老的作用外，用黑桑葚泡水來喝，不僅能補肝益腎，對於緩解眼幹眼澀也有很好的作用。水戀沙的黑桑葚顆粒飽滿，沖泡好入口酸甜清香，關鍵營養價值還是蠻高的呦。