少白頭，少白頭，白了少年頭，白頭發或是脫髮困擾著越來越多的年輕人。不可否認，每個年輕人都想擁有烏黑亮澤的秀髮，這樣才能使人顯得更加的年輕有活力。然而，隨著社會的快節奏發展，人們往往無暇顧及自己，給自己的身體貼心的呵護，總感覺自己年輕沒有什麼不可以，從而造成過度對自己身體的損耗。 那年輕人出現白頭發到底是怎麼回事呢？1： 長時間的精神以及工作壓力；2：身體過度消耗從而導致的肝氣不足，腎氣虛弱；3：體內維生素B以及其它微量元素的缺乏，從而導致黑色素細胞的變化等等。
那怎麼預防白髮呢？除了要養成良好的生活作息習慣外，還應適時的放鬆一下平日忙碌的神經，比如：做一些瑜伽及戶外運動或是與朋友多多溝通交流。
當然，除了上面的良好習慣外，中醫認為食療也是至關重要的，在日常的飲食中，多吃一些有助於生髮的食物，也能很好的預防及改善白髮及脫髮的情況發生呦。
【去殼生蠔肉】
生蠔有“海底牛奶”之稱，營養價值極高，除了有高效的補鈣外，還有延緩皮膚老化的作用。當然，常吃生蠔，也能夠很好的補腎，腎好了，頭髮自然會烏黑亮澤。去殼的生蠔肉，肉質肥碩，味道鮮美，實為餐桌的一道美味。
【何首烏粉】
何首烏是公認的養發食材，其有很好的補益精血和烏髮的功效。七極的何首烏粉，採用傳統的滇制工藝，細胞破壁磨粉，最大限度的保留了營養成分，而且科學的浸入了黑豆汁，營養更加的均衡，沖泡起來也是更加的容易溶解。
【黑芝麻核桃桑葚粉】
“ 腎主藏精，精生於血，其華在發 ”，由此可見，腎保養好了，頭髮自然就烏黑柔順。老金磨坊的養生粉，多種食材科學搭配，通過低溫烘焙，研磨，口感也更加的香醇。這個食用比較方便，直接幹吃就行，早餐吃上一勺，慢慢調養，脫髮、白髮的情況就有所改善。
【野生黑桑葚】
新鮮的桑葚汁多果甜，小時候常常爬到樹上去摘，滿滿的童年記憶啊！這個桑葚幹，可以用來泡茶或是泡酒，其營養價值也是蠻高的。含有豐富的活性蛋白和氨基酸及其它營養元素，能提高人的免疫力，有清肝明目，補腎抗衰老的作用。
【中寧枸杞】
枸杞可以說是大家比較常見的滋補食材，可直接幹吃，可泡水泡酒。其營養價值也是蠻高的，特別適合經常面對電腦的辦公一族，有清肝明目的功效，當然，也有滋補養腎的作用。tips:枸杞不要經常過多食用，容易造成眼睛紅脹的情況發生。
【淡幹海參】
海參可以說是營養價值極高的滋補品，淡幹海參泡發後，參體飽滿，內筋粗白，肉質肥美。可用來煲湯，其味道鮮美可口，除了有補腎益精的作用外，其富含的膠原蛋白，也有美容養顏的功效呦。
【結晶蜂蜜】
年輕人出現白髮或是脫髮的情況，除了腎氣不足外，體內缺乏維生素B也是導致白髮的增多的主要原因（過多缺乏會導致黑色素細胞的變化）。而蜂蜜中就含有豐富的維生素B，慈生堂的結晶蜂蜜，營養價值更高，其入口清甜可口，可以說是天然的滋補品。