1 堅持洗澡、刷牙和梳頭
要摒棄月子裡不能洗頭、刷牙和梳頭等舊習俗，那完全沒科學根據。事實上，產後2～3天就可以淋浴（注意別使用盆浴），淋浴時水溫保持37℃左右，每次5～10分鐘，清潔外☆禁☆陰時注意用單獨的盆和毛巾，洗完澡應儘快把身體擦乾；如身體虛弱無法淋浴，可讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴，然後洗頭、洗腳。每天早晚要刷牙，飯後要漱口，但坐月子不要接觸涼水，刷牙也最好用溫水。每天梳頭不僅不會造成脫髮，還可以幫助頭皮血液迴圈。
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2 衣物勤換洗，注意消毒
因為產後多汗，所以要多準備一些內衣內褲和貼身衣物，一旦感覺不舒服馬上用幹毛巾擦乾汗，把衣服換下來，避免著涼。洗衣物時可在水中加些專用的洗衣消毒水或是利用陽光照射給衣物消毒，遇天氣不好或環境潮濕，最好用熨斗把衣物熨幹，以免滋生細菌。
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3 選擇棉制衣物
產後最常見的身體現象就是出汗多，尤其是夜間睡眠和初醒時最為明顯，這是身體以出汗的形式排除孕期體內增加的水分，很正常。因此，新媽咪的衣物包括襪子要選擇純棉和透氣性好的，這樣既保暖又吸汗。
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4 注意保暖
平時穿長衣長褲和襪子，尤其是淋浴後。外出最好戴頭巾或帽子，以防著涼。睡衣要寬鬆，以利睡眠，為防止蹬被子，可以穿薄襪子睡。
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5 經常通風換氣
新媽咪的居室最好朝陽且通風良好，如中午陽光太曬可拉上窗簾。每天定時開窗換氣，開窗時可暫到其他房間避一避，不要直接被風吹到。
6 保證睡眠
月子裡應該每天保證8～10個小時的睡眠，即使夜裡因為寶貝吃奶或者哭鬧無法睡好，白天也要趁寶貝睡覺時抓緊時間休息，養好精神。
7避免性☆禁☆行☆禁☆為
月子裡要絕對避免性☆禁☆生☆禁☆活，子宮復原一般需要42天，所以最早也應在6～8周後才恢復性☆禁☆生☆禁☆活。過早地性☆禁☆生☆禁☆活很容易導致產褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等後果。
8 謝絕探望
新媽咪需要一定時間適應新生活，因此月子裡最好謝絕親朋探望，這樣也可以避免人多使室內空氣污濁，或帶來細菌病毒，威脅媽咪和寶貝的健康。可通過電話、網路、發送寶貝照片等方式和親朋分享你的幸福。
9儘早活動，但不宜勞累和提重物
順產產後第一天就可以坐起來，如無不適第二天就可下地活動；剖宮產一般在術後24小時之內就應下床，可減少腸粘連發生。活動量應逐漸增加，不要過長時間站立、下蹲，避免提重物和咳嗽，以免腹壓升高導致子宮脫垂。
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