當媽後，註定要面對一些事情的縮水，比如時間的縮水，金錢的縮水，精力的縮水，還有曾引以為傲的“胸器”的縮水……
▼孕期乳☆禁☆房：成全了美麗也增添了憂愁
對於以前只在cupB的寶媽來說，孕期最驚喜的變化大概就是罩杯升級，越來越堅挺了吧！但美麗是需要付出代價的，各種乳☆禁☆房脹痛、發沉只能讓寶媽們“痛並快樂著”。
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▼哺乳期乳☆禁☆房：一大一小，充盈與排空的交替
面對哺乳期乳☆禁☆房的變化，只能用另一句“甘願並痛著”來形容了，雖然99%的媽媽都會高喊：為了懷裡的寶寶，值了！但是又有多少人理解“奉獻”背後那一點點愛美的私心啊！
小辣推薦：其實產後恢復是一個漫長的過程，新媽媽們更要注意胸部護理的問題。歐維爾產後胸部下垂緊實乳、按摩霜，改善孕婦乳☆禁☆房鬆弛問題，正品更安全有效，修護產後下垂，緊實提升。
▼斷奶後乳☆禁☆房：縮小、下垂、乾癟成了許多媽媽的夢魘
都說懷孕是胸部的第二次發育時機，但我們更多看到的是一場“辛苦而短暫”的夢。哺乳期結束，乳☆禁☆房就隨著時間的增加而慢慢“縮”回了以前的size。甚至因為長時間哺乳和護理的缺失，乳☆禁☆房開始出現下垂、乾癟的“衰老”症狀……
雖然乳☆禁☆房的變化是生理決定的，幾乎不可能避免，但我們也不能坐以待斃。
如果准媽咪從孕期開始後就注意關注乳☆禁☆房變化，時刻呵護乳☆禁☆房健康，正確進行乳☆禁☆房護理……乳☆禁☆房的回退時間是會因人而異延長的。
Part1：孕期，做好乳☆禁☆房護理
第一步：乳暈的按摩
手與胸部成直角，用拇指、食指及中指捏住乳暈，三指靠攏，一邊施力壓迫乳暈，一邊移動位置，做360°的壓迫。
第二步：乳☆禁☆頭的按摩
手與胸部平行，用拇指和食指捏住乳☆禁☆頭，一面用指腹施壓，一面扭轉乳☆禁☆頭。變化位置，做360°的按摩。
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第三步：開口的按摩
一手扶住乳☆禁☆頭，另一手用食指以順時針的方向撫摸乳☆禁☆頭的開口部。
第四步：雙手直立，手掌放在乳☆禁☆房的兩側；雙手同時向內，用相等的力度壓迫。
第五步：手掌向上，重疊在一起;用手掌托起乳☆禁☆房，往上提起。
Part2：哺乳期，採取正確的餵養姿勢
姿勢一：側躺式
能夠讓你在分娩後的幾周得到更多的休息，特別適合剖腹產的產婦使用。
首先你需要側躺，頭枕在枕頭上。然後BB側躺到床上，面向你的一方，嘴和你的乳☆禁☆頭成一直線，下半身貼近你。讓乳☆禁☆頭接近BB的嘴巴，你可以用手指來托著乳☆禁☆房。中途可以換邊，同時要注意把孩子抱起來看是否需要打嗝。
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姿勢二：搖籃抱
也叫麥當娜式，這種姿勢無論在家裡或者公共地方都比較方便。
要用右側乳☆禁☆房喂哺的時候，用右側的前臂和手來支撐孩子的頭部和身體，另外一隻手可以用來承托乳☆禁☆房和將乳☆禁☆頭遞進孩子的口中。
姿勢三：斜倚式
如果是新生兒，媽媽應托著寶寶的頭、肩膀及臀部。
媽媽可以用手夾住乳☆禁☆房輕輕碰觸寶寶的上唇，刺激寶寶的尋覓反射，等寶寶嘴張得很大，很快地抱寶寶靠近乳☆禁☆房(並非移動媽媽的身體)，讓寶寶同時含住乳暈與乳☆禁☆頭，而非只含住乳☆禁☆頭。
姿勢四：橄欖球抱
適用於那些吃奶有困難的BB，同時還可以有利於媽媽觀察孩子，在孩子吃奶的時候可以調整BB的位置。
讓BB躺在一張較寬的椅子或者沙發上，將他置於你的手臂下，頭部靠近你的胸部，用你的手指支撐著他的頭部和肩膀。然後在孩子頭部下面墊上一個枕頭，讓他的嘴能接觸到你的乳☆禁☆頭。
小辣推薦：很多媽媽在哺乳的時候都會選擇使用防溢乳墊，這樣不僅能減輕媽媽負擔，也能讓衣服不那麼容易就變髒。歌瑞媽媽產後一次性防溢乳墊，樂友孕婦用品超薄透氣，一次性，立體防側漏。
Part3：斷奶後，做好乳☆禁☆房按摩
第一步：以雙手中指和無名指的指腹，按壓壇中穴，順著頸部淋巴腺分別向鎖骨及肩膀按摩。
第二步：右手向胸部的左下處移動，接下來將手向右胸部的上方處移動往上提，然後反方向也做同樣的動作，左右交替以畫8字形的方式來回做10次。
第三步：運用指尖在胸部做細部的按捏動作，以刺激胸腺與淋巴腺，要仔細地做到整體的按捏動作哦，這樣來促進胸部血液迴圈。
第四步：用手將胸部從腋下向上提至一定位置，左右各做20次。因為腋下是淋巴腺集中處，可緩和淋巴腺，並將多餘的脂肪運用按摩方式集中到胸部。
第五步：單手舉起，另一手從上手臂內側一直按摩至腋下，做完一套後換另一邊做。這個動作的目的也是要將兩手臂腋下的脂肪集中到胸部，左右要各做20次。
第六步：以大拇指的一邊向另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，這樣的動作每邊30次。
女人的一生都在和時間做鬥爭，不希望時光在身上留下印記，但衰老卻是一個必然的過程。燦爛年華里，身體的哪一部分最先開始衰老呢?答案是胸部。所以，不要再忽視它了，特別是在它辛辛苦苦鞠躬盡瘁的時刻。以上三種科學護理手法，寶媽們，請收好！
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