大多數人的的減肥方法就是靠節食減肥，這個可是減肥當中的誤區，這種減肥瘦身方法不僅會反彈，而且反彈回來之後要比你原先還要來的胖。正確的減肥方法就是“邁開腿，少動嘴”關於這個少動嘴，不是讓你不吃，而是讓你對飲食的種類和量加以控制，從而達到減肥瘦身的目的。
【香蕉】
香蕉這種水果，卡路里非常的低，但是含有豐富的膳食纖維，澱粉含量高，所以吃下去之後很有飽腹感，再者澱粉會轉化為糖為人體所需提供一定的能量，貓大人覺得，香蕉可是必不可少的減肥水果之一！
【柳丁】
柳丁中含有豐富的VC、鈣、磷等微量元素，口感酸甜可口，是代替蛋糕、糖果等甜品的絕佳選擇，如果喜歡吃甜的朋友可以通過吃柳丁來滿足對甜的欲望。再加上柳丁還能助你排便減少體內毒素
【檸檬】
檸檬中含有大量的果酸能促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸的蠕動，有助於吸收和減肥，另外，檸檬還有美容的功效，能讓你皮膚更加的光滑柔嫩，平時的時候泡杯檸檬茶什麼的都是不錯的
【梨】
梨這個水果中含有大量的不飽和酸，容易讓人產生飽腹感，但是梨不能多吃，腸胃不好的人吃了會拉肚子
【蘋果】
飯前吃一個蘋果不僅能幫助你減少飯量，而且還能促進腸道吸收，蘋果中重要的果酸能代謝體內多餘的熱量，是減少體內脂肪的理想減肥產品