牙刷是保衛牙齒、去除牙菌斑的重要防線。隨著牙刷的種類的增多，除了大眾型的保健牙刷外，還有電動牙刷、V型牙刷等。哪種牙刷最適合自己呢?專家介紹說，刷頭較小、刷毛軟硬適中、經過磨毛處理的牙刷保健效果最好。
牙刷時，首先要看刷頭大小。刷頭一般要稍小一點，以保證它在口腔中能靈活轉動。各組毛的間隔距離適當，易於保持牙刷本身的清潔。美國牙科學會建議，成人牙刷應是：刷頭長約2.54―3.18釐米，寬約0.79―0.95釐米;刷毛2―4排，每排5―12束。總的來說，刷頭大小要根據各人情況而定，需要綜合考慮口腔大小、牙列的長短及個人習慣等因素。
其次，要看刷毛不宜過軟或過硬。刷毛過軟的話，很難將口腔裡的食物殘渣和細菌清除乾淨。刷毛過硬容易刺痛牙齒和牙周組織，引起牙齦出血。
第三，磨毛處理也很重要。刷毛在切割後，如果沒有經過圓滑處理，容易因太過尖銳而造成傷害。把刷毛尖磨圓的磨毛牙刷，可防止這種傷害，對牙齦保護作用更強。
最後，應選擇正規廠家的牙刷。正規廠商供應的牙刷在牙刷的長度、刷頭的寬度和特殊磨圓處理、牙刷毛束的高度和數量等方面，一般都比較合符規範。牙刷最好每3個月更換一次。使用時間過長，刷毛積存細菌，不利口腔健康。
此外，刷頭是方形或鑽石形、刷毛上緣齊平還是呈波浪形、刷柄是彎是直，對刷牙效果並沒什麼影響。