現在新型的健身器械和訓練工具層出不窮，讓愛健身的你不知道該如何科學有效地使用健身器械。一些健身有氧器械，如：跑步機、划船機、動感單車、臺階機... ...都能有效地起到健身甩脂的效果。
但並不是盲目使用就能達到效果的，要配合著你自身的身體素質來配合使用，才能達到更好的效果來。通過單純地健身器械，來達到雕塑自己的身體，讓身體更加健美、健碩，才是最終想要的效果。
想要作為一名合格甚至優秀的健身狂人，你得對這些健身器械有所瞭解，才能在最短的時間內，達到最佳的健身效果來。
【家用款超靜音折疊跑步機】
減脂效果：★★★★
實用性：★★★★★
趣味性：★★★★
跑步機是健身房和家庭常見及常備的有氧健身器械，對於不能有充足時間去健身房的都市人群來說，跑步機必然成了家用健身的首選了。由於人體開始消耗脂肪要在中強度運動30分鐘後才開始消耗體內脂肪，因此在使用跑步機的時候要控制好時間和速度，才能達到好的健身效果。
【雷克超靜音動感單車】
減脂效果：★★★★
實用性：★★★★★
趣味性：★★★★★
動感單車是一種結合了音樂、視覺效果、聽覺效果等充滿動感活力的自行車訓練活動。動感單車克服了室外騎行的不足，在室內可以全身得到鍛煉。運動後會消耗很多的能量增強你的腿部的力量，美化下肢形體，提高身體攝氧量。
【海德電磁控靜音划船機】
減脂效果：★★★★★
實用性：★★★★
趣味性：★★★★★
划船機顧名思義是一種模擬划船運動的器材，它對腿部、腰部、背部、上肢、胸部等的肌肉都能起到增強的效果。且划船機的趣味性十足，在每一次的收縮和伸展的過程中，都可以達到全身肌肉的訓練效果來，給你帶來意想不到的塑身效果。
【 多功能坐姿推胸器】
減脂效果：★★★★★
實用性：★★★
趣味性：★★★★★
風速自行車是一項非常火爆的有氧器械，它可以讓你在一分鐘之內全身都騷動起來，讓你累癱。這絕對不是誇大其詞，只有你自身親自使用過，才知道。風速自行車雖然比較少見，如果見到了，非得要嘗試一下不可哦。
【電控豪華臺階機】
減脂效果：★★★★
實用性：★★★
趣味性：★★★★
臺階機是根據我們日常生活中爬樓梯的動作設計出來的。臺階器不僅可以提高心肺功能和減脂，對大腿肌肉線條的刻畫也會有很好的效果。我們的膝關節要比真正的爬樓帶給我們膝蓋額壓力減少很多，這種運動對膝關節較弱的朋友非常安全可靠。
【雷克家用踏步機】
減脂效果：★★★
實用性：★★★★★
趣味性：★★★★★
踏步機是一種極具挑戰的有氧健身器械，能增強心血系統的功能，還能充分鍛煉大腿和小腿肌肉。但是對於體態臃腫或者剛剛接觸踏步機的人群在剛開始接觸這項運動的時候運動過於劇烈，會感到筋疲力盡。