很多妹子平常沒吃多少東西，熱量攝入也不高啊！可是脂肪卻總喜歡跟著你，肚子上，腿上也開始增了幾斤厚厚的油脂了。試問肥胖究竟是紮回事呢？除了熱量攝入和消耗不平衡的問題，還有個重要原因：你腸胃內垃圾太多，毒素和脂肪沉積所致的肥胖成了很多妹子的常態！是不是有些吃驚呢？人體垃圾就是體內長年堆積的毒素，體內積毒過多，身體就會出現問題，譬如腸胃功能紊亂，代謝速率下降，皮膚變差，不僅顯得更滄桑了，體重也容易上升喲！想要擺脫肥胖的困擾，就得解決體內垃圾太多的問題。找到合適的排毒方式排出垃圾，肥胖自然就和你說拜拜。而垃圾很多都是從口入的，那麼瘦小編建議你採取合理的膳食療法，這是當前極佳的瘦身手段，平常飲食可以這麼吃喲！讓你早日瘦下來！
【草決明纖飲】
不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！
【大麥若葉青汁】
色澤鮮綠，香草味十足的大麥若葉青汁是現在很多胖妹子的最愛。尤其適合在腸胃功能不好的妹子飲用，豐富的纖維質能促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，讓你輕鬆排出宿便，有利於減肥噢！
【冬瓜荷葉茶】
冬瓜荷葉茶是用荷葉、冬瓜和多種花草組合泡制而成的，口感獨特，讓你想喝就喝。常喝能提高機體新陳代謝，排毒刮油，利尿通便，對於贅肉有很好的去脂效果，讓你喝著就能瘦。
【黑木耳】
瘦小編建議平常吃菜可以多吃點黑木耳，這是很好的潤腸通便的減肥食物。能消耗體內脂肪，清除腸胃裡的毒素，被譽為腸胃清道夫。同時熱量也低，多吃也不發胖喲！
【紫薯魔芋粥】
紫薯魔芋粥是瘦小編特別推薦的減肥替餐品，其中的紫薯富含纖維素，能增加機體飽腹感，防止多餘熱量攝入。而魔芋又能促進腸胃消化吸收，加速體內垃圾的排出。兩者結合，減肥效果顯著，值得一試。
【鳳梨幹】
鳳梨幹是由精選的鳳梨加工製成，含有濃濃的鳳梨芳香，刺激味蕾。當然要選擇原味無添加的，富含鳳梨蛋白酶，能分解蛋白質，排出體內垃圾，有效溶解脂肪，減少肥胖率。
【石榴】
對於排垃圾排毒不得不提的水果，便是石榴，甜而不膩，味道爽口。其次石榴含有豐富的維生素C和花青素等物質，具有很好的排毒和潤腸的效果，對減肥大有裨益噢！