孕婦腿腳浮腫怎麼辦，這個問題困惱了許多第一次懷孕姐妹。據統計約有75%的孕婦，在懷孕期間或多或少會有水腫情形發生，且在懷孕七八個月後，症狀會更加明顯；那麼，孕婦為什麼會浮腫？孕期腿腳浮腫怎麼辦呢？
【孕婦浮腫原因】：
1、全身的毛細血管數目增多了，管徑也增粗了，其結果就是會有更多的液體“穿過”毛細血管壁進入組織間隙。
2、是因為懷孕後，孕婦的血容量會隨著孕周的增加而不斷增加，懷孕32至34周時達最高峰，比妊娠前約增加35%，平均增加1500毫升。而由於迴圈血容量增加，心臟排出的血量就會增高。
▲ 推薦理由：這款孕婦踩腳打底褲，能讓你從懷孕穿到生產，不僅柔軟舒適，彈力好，而且穿上它，體態不會顯得太臃腫。採用優質海島絨，貼身保暖性強，托腹也加絨，踩腳款設計，冬季再也不用擔心腳踝會受涼，穿鞋更方便！
【孕期腿腳浮腫怎麼辦？】
1、儘量把腳和腿抬高
由於重力等作用，下半身的靜脈血很難返回心臟，把腳部抬高，能夠使血液更容易回到心臟，浮腫也就比較容易消除了，此法最適合孕婦上班時候使用。為了使腿部積存的靜脈血能夠回到心臟，坐在椅子上的時候，可以把腳放到小檯子上；坐在地板上的時候，就用坐墊把腳墊高。
▲推薦理由：這款多功能孕婦枕護腰和護勁設計，可以擱手臂，墊腿，以及孩子壓到寶寶，可以讓孕婦輕鬆入睡。貼合脊柱曲線的設計，可以撐托腰部減輕腰部壓力，有效緩解腰部酸痛感。
2、適度的腿部按摩
孕婦可以多進行四肢的按摩，通過按摩促進血液迴圈，對浮腫的預防和緩解也是很有效的。按摩時要從小腿方向逐漸向上，這樣才有助於血液返回心臟。睡前進行按摩，可以解除腿部酸痛，有助於睡眠。
▲推薦理由：這款孕婦橄欖油，有效預防護理孕紋，淡化孕紋痕跡，提高皮膚彈性和緊實度，高度滋養肌膚溫和不油膩，賦予孕媽肌膚充足水分和營養，提升肌膚光澤度。
3、採取左側位睡姿
左側臥位不僅對胎兒好，對緩解孕婦水腫也很有益。孕媽媽每天臥床休息時儘量採取左側位，這也有助於腿部消腫。
▲推薦理由：孕婦到了孕中期會出現一系列腳腫、腰痛的現象，睡眠品質也隨之下降，這款孕婦枕採用輕薄面料，舒適睡眠，拆洗方便，採用左側凹槽設計，引導孕婦科學睡姿，能有效緩解孕媽媽孕期腰酸，腿痛，肚脹，腹痛等不良反應。
4、適當散步
散步是最適合孕婦的運動，尤其是孕後期，散步不僅可以預防和緩解孕期水腫，對順利生產也有很大益處。孕婦散步時，小腿肌肉的收縮可以使靜脈血順利地返回心臟，因此，散步對於浮腫的預防是很有效果的。
▲推薦理由：小腳褲本來就是很顯瘦的褲子款式，簡約流暢的剪裁，輕鬆拉長腿部線條，舒適的彈力面料可自由伸縮，面料柔軟透氣，貼身穿著也不緊繃。腰部還有孕婦調節帶，可以讓褲子適應身體的變化，更好地保護准媽媽的腹部，緩解腰部的壓力。
▲推薦理由：這款低腰交叉孕婦打底褲，無勒痕設計，孕期產後都可以穿，而且這款打底褲的面料彈力十足，深灰色和黑色兩款都百搭又修身，穿來也十分透氣，孕媽穿上更加的舒適不緊勒，時尚的寶媽們可不要錯過嘍。
【孕期預防保健】：
1、孕婦孕期一定要堅持低鹽飲食，每天的吃鹽量最好是不要超過6 克。
2、為了協助下肢靜脈血液的回流，孕婦可以穿醫用的中筒彈力襪，特別是那些伴有靜脈曲張的孕婦最好要穿。
3、孕婦孕期如果可以進行適當的運動，能增加下肢肌肉的力量，同樣可以促進靜脈的回流。
▲推薦理由：這款孕婦托腹帶，藉由身體的後背來穩定撐托腹部，舒緩腰部不適；下托腹帶能將腹部向上托起，胎兒的重量由後背支撐。可以緩解腰部酸痛，防止子宮下垂，預防妊辰紋。