胖友們在減肥期間大多都試過節食的方法，可是很多人都堅持不下去。因為節食不僅不健康，還要忍受美食的誘惑，虐待自己的胃，每天把自己餓得慘兮兮的。想吃又不想胖也是很多人的願望，那麼今天就給大家帶來一個兩全其美的法子，讓胖友們不用把自己餓得慘兮兮的一樣也能瘦。
百合杏仁枇杷粉
這款粉粉富含維生素，蛋白質，不飽和脂肪酸，果糖等，可以用來代餐，補充身體能量，充饑又飽腹。它裡面添加了百合、杏仁、枇杷、雪梨、淮山藥等材料 ，營養價值高，可以補充我們身體所需營養，美味又瘦身。
堅果水果麥片
這款麥片加入多種水果、堅果，沒有添加防腐劑、色素香精等添加劑。是天然綠色營養的麥片，美味香濃，口感豐富，低熱量，有飽腹感。幹吃沖泡都很適合，老少皆宜，可以快速充饑，補充營養還不發胖。
脫脂優酪乳
減肥期間在飯前或者吃油膩食物前喝一杯優酪乳，可以讓肚子有一些飽腹感，從而減少之後的進食。且優酪乳中的乳酸菌可以保護腸胃，不讓腸胃被油膩食物所傷，可以促進消化，增加腸胃蠕動，排出身體有害物質。酸甜美味，減肥又瘦身。
粗纖維餅乾
粗纖維餅乾是減肥期間非常適合食用的，吃貨愛吃又不想胖，那麼就可以選擇這款餅乾。粗纖維有利於帶動腸胃蠕動，從而幫助我們排便減肥。這款粗纖維餅乾的熱量很低，飽腹感極強，減肥的吃貨選它再適合不過哦。
紅薯乾
紅薯含有豐富的膳食纖維，熱量又相對較低，只有大米的三分之一。且紅薯的蛋白質等營養成分含量高，可以彌補大米的營養缺失。平時愛吃米飯的胖友們可以減少米飯的進食量選擇多吃紅薯乾哦，香甜美味不長胖。