苗條纖細的身材是很多人都想要追求的，可是擁有好身材的人卻不多，有的人甚至離好身材越來越遠，這是為什麼呢？大致有這些原因：作息不規律，經常熬夜睡眠不足，飲食不規律易暴飲暴食，長期久坐不動缺少鍛煉，喝水少不吃蔬菜水果等。這些問題都使得想要瘦的人離他們想要的好身材越來越遠，可是現在人們工作忙碌，沒有時間運動，又容易加班熬夜等，這些問題不能大大地改善，就從飲食方面下手吧。
益生菌果蔬酵素
這款酵素粉含有人體所需6大酵素，可以代謝人體多餘的脂肪，讓脂肪不在體內堆積。尤其是被宿便困擾的朋友選擇吃酵素粉，可以有效地解決便秘、宿便等問題，令身體變得輕暢，達到減肥瘦身的目的。
蜂蜜柚子茶
多汁多肉味甜的黃金柚，含有豐富維生素和高纖維，加上地道優質蜂蜜，營養豐富，香甜美味，是值得一試的養生茶。早上喝一杯，加速腸胃蠕動，分解多餘脂肪，下午茶時間來一杯，緩解疲勞，排毒瘦身。
大豆纖維無糖餅乾
減肥期間餓了的話可以吃這款粗纖維餅乾，它含有很多大豆成分， 大豆不僅能補充身體所需蛋白質，還可以下利大腸，潤燥消水，對減肥有幫助。且粗纖維餅乾的熱量低，飽腹感強，用來當做零食代餐都很適合。
芒果
芒果含有粗纖維、蛋白質、維生素等，香滑潤口，甜而不膩，是很多人都喜愛的一種水果。常吃芒果可以增加腸胃蠕動，縮短排便時間，食用適量的芒果，再配上簡單的運動，身材會慢慢變得纖細哦。
小番茄
番茄含有豐富的蛋白質、維生素、碳水化合物、有機酸等，可以促進消化，利尿等。能讓人有飽食感，還可吸附腸內多餘的脂肪，幫助減肥，經常吃番茄或喝番茄汁，不但可以瘦下來，而且皮膚也會水嫩。