很多人都有過暴飲暴食的經歷，這樣不但容易患病還容易增肥。女性朋友們往往就有這樣的感慨，暴飲暴食後，往體重秤上一站，看到指標在自己眼前飛快的劃過，甚至都不敢相信自己的眼睛。回想一下最近一段時間的飲食，暴飲暴食的確害人不淺！所以想要身材苗條纖細，從拒絕暴飲暴食開始！
大麥若葉青汁粉
大麥若葉被譽為“鹼性食物之王”，對於易胖的酸性體質來說是非常有幫助的。大麥若葉青汁可以中和酸性體質，含有的麥草纖維可以縮短大便在腸道中的時間，從而幫助我們排便，久坐便秘導致身材肥胖的朋友可以嘗試一下。
果蔬酵素粉
酵素對於想要減肥的朋友來說是很有幫助的，可以帶動我們的腸胃蠕動，讓新陳代謝加快。久坐不動或者暴飲暴食導致大肚便便，每天沖飲一杯酵素粉，幫助我們排便消脂，讓贅肉一點點變沒有。
冬瓜荷葉茶
冬瓜不僅可以用來做菜，還可以用來泡茶。冬瓜和荷葉搭配在一起兩者都對減肥有利，是減肥好搭檔。因為冬瓜跟荷葉性涼，有很強的排毒功效，能促進身體新陳代謝，還可以清除身體油脂，減少人體對糖分和脂肪的吸收。 不過因為性涼，例假期間不宜喝哦。
秋葵幹
秋葵因為外表長的酷似辣椒，所以又稱“洋辣椒”。秋葵富含蛋白質、碳水化合物、維生素等，可以增強人體免疫力，保護腸胃，降糖補鈣，減肥瘦身等。秋葵的熱量很低，減肥的朋友可以選擇它。
山楂糕
放棄暴飲暴食，不吃油膩的食物，但是也不是說要放棄所有，嘴饞喜歡吃零食的朋友可以選擇備一點山楂糕。山楂糕含有維生素、蛋白質、胡蘿蔔素等，是營養價值高的小零食。酸甜可口，軟糯好吃，可以健脾消積，對減肥有利哦。