鮮棗維生素含量更豐富；但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可能傷害消化功能。紅棗營養價值豐富，俗話說“一日食三棗，百歲不顯老。”其不但是美味果品，還是滋補良藥，有補血行氣、滋頤潤顏之功效。
紅棗富含多種維生素、氨基酸、蛋白質等人體所需物質，對人體有很好的保健功效，紅棗性平味甘，具有很好的養血生津、補益中氣的功效，常吃紅棗能補血養顏、養肝排毒，那麼，紅棗怎麼吃最好呢？
1、泡水。紅棗泡水養肝排毒，但是個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。
禾田昌新疆紅棗，肉質非常厚實，很好吃的一款紅棗，將其切開你會發現這個紅棗厚實皮薄，肉質緊實，湊近棗子會聞到甜香味~這款紅棗 是新疆灰棗不是那種和田大棗，所以個頭上沒那麼大，但甜度感覺比和田大棗甜，價格也比較划算， 眼尖的可以發現有些棗上還留著蒂，很甘甜。
陝西清澗特產黃河灘狗頭棗，非常大的紅棗，棗個個飽滿，肉質感很強，當零食吃熬粥都好！ 這款紅棗個頭碩大，幾乎如同雞蛋大小，皮薄肉厚，味道濃郁，咬一口棗香滿溢。紅棗都是選自自然成熟的果實，外觀紅潤，棗肉緊密，富含天然維生素，營養價值高。
2、熬湯。紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺；百合、蓮子搭配紅棗可緩解女性躁鬱不安、心神不寧等症狀；與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。
即溶紅棗銀耳藕粉羹，富含微量元素鐵和維生素B12等養血因數，非常適合女性食用，營養價值高，使用起來也特別方便，用開水沖泡攪拌即可，當早餐吃很方便哦，全家都可以食用。精選優質原料製作的藕粉紅棗羹，粉質細膩，品相好，有淡淡的香味，沖泡出來的藕粉粉氣味濃郁，口感絲滑甘甜好吃。
食Ⅲ紅棗銀耳羹湯，即食，成分為 冰糖、銀耳、紅棗、枸杞，隨時隨地都可以吃到美味的紅棗銀耳羹。 無任何添加，越喝越美，五分鐘就能夠製作好。食材是單獨密封在袋子裡的，有顆粒狀的銀耳和冰糖，棗片和枸杞，在沖泡時更容易變的軟糯可口。杯子外面有三個刻度，稍甜，適中，稍淡，很方便選擇甜度呢，蓋好蓋子後靜待5分鐘，美味又營養的銀耳羹就出爐啦，真的好喝又方便。
3、煮蛋。紅棗桂圓雞蛋紅糖水，有補血養顏的作用。紅棗、紅糖水均有補血功效，桂圓滋補，雞蛋營養豐富，女性多食用這道甜湯健康又有營養。
玫瑰黑糖紅棗姜茶，適合臉色蒼白、膚色暗淡的女性喝，可以暖身暖胃，補氣養血，美容護膚，裡面的配料主要是重瓣紅玫瑰、黑糖、薑絲、紅棗片、桂圓肉，一起食用營養價值高。泡了喝，香香的暖暖噠，那個不痛，越來越輕鬆～泡一杯後裡面的料非常足，味道也不是那麼甜，冬天早上喝一杯，一整天都暖暖的。
精選上等老生薑、紅糖、核桃、花生、腰果、芝麻、紅棗和菜油一同手工炒制而成，具有溫宮、驅寒祛濕、補氣養血、 暖胃、美容等功效。適用於女性經期疼、產後康復、體虛血弱，以及外感風寒、胃寒、雨淋、亞健康人群，是女生/女神調理宮寒的天然養生品。紅糖正，薑味濃，堅果新鮮又脆， 味道不錯。
4、泡酒。紅棗泡酒，血管通暢。紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出，對保持血管通暢有一定效果。每天堅持飲用一小杯即能達到良好的養生保健作用。
六穀園阿膠紅棗粉，嚴格篩選，科學搭配，細心研磨的五穀膳食，無添加，成分天然，營養價值高，堅持食用補血益氣，美容養顏，氣色紅潤，身體暖和。篩選阿膠、紅棗、紅豆、枸杞、紅米等多種五穀製作而成，口感濃香，喝出紅潤光澤來。
紅棗枸杞型阿膠糕，紅棗香甜，枸杞大顆，製作出來的阿膠糕香甜可口，裡面芝麻、枸杞、核桃、大棗一目了然，科學配比，營養價值高，適合全家吃。裡面是獨立小包真空包裝，包裝緊密不怕漏氣，外包裝精緻，帶有精美手提袋，可以拿著送禮。
【美容指南】 紅棗不同的吃法有不同的功效，大家吃紅棗可以根據自己的情況來選擇不同的吃法，另外要注意兒童不適宜吃紅棗，糖尿病人也最好少吃。食用紅棗後，不要馬上吃高蛋白食品，如海鮮和乳製品。因為維C會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1～2個小時後，再吃高蛋白食品。
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