愛美的女人都知道，睡眠總是能給肌膚魔法般的再生活力，所以也有了睡美人這個說法。到底我們在睡夢中肌膚是如何悄悄變美的呢？下面小編就來告訴你睡眠時肌膚變美的訣竅，幫你輕輕鬆松做一個“睡美人”
▲為什麼說好肌膚是“睡出來”的？
每天當我們的大腦進入睡眠狀態的時候，我們的肌膚並沒有同大腦一同“沉睡”，而是開始了一天最繁忙的修復工作。皮膚卸去了白日日曬、彩妝、輻射的負擔，細胞便開始忙碌著進行新陳代謝，將皮膚分裂的角質細胞不斷代謝出體外，修復受損細胞，同時產生膠原蛋白和褪黑色素，加強肌膚細胞粘性，增加肌膚的抗氧化力。經過一夜的修復，我們的肌膚才會重現白日的光滑白皙光彩。
這也是為什麼要儘量保持充足睡眠的原因。因為只有在夜間，肌膚的新陳代謝才會出現峰值，只有充足的睡眠才能夠讓肌膚有充裕的時間來進行細胞排毒，讓肌膚看起來光滑水嫩。
▲怎樣才是高品質的“美容覺”？
1.把握黃金睡眠點
大家都知道要養膚就要睡夠8小時，但是隨著夜生活越來越豐富,大多數人都不能保證八小時的睡眠,有些人說我從淩晨一點睡到九點也是八小時,雖然確實是八小時但是你卻錯過了最佳保養的時期。
晚上10點到淩晨2點這個時間段身體新陳代謝最為旺盛，過了這個時間段再去補覺，就算再睡上十個小時肌膚也一樣也是白搭,所以想要通過睡眠改變肌膚狀態的MM們就別再熬夜啦，最好在十點之前就鑽被窩,給肌膚充分的修復時間,這樣第二天醒肌膚會明顯的細膩許多,長期堅持下去的話,肌膚會變得如絲綢般細膩柔滑。
2.面子工程別偷懶！睡前清潔很重要
想要在睡眠中讓肌膚得到更好的營養，睡前的清潔和保養工作必不可少。不管白天的生活有多累，在睡覺之前一定要記得卸掉臉上的彩妝並溫和清潔肌膚。如果不卸妝或只是簡單的擦擦臉就睡的話,彩妝中的殘留物會堵塞住毛孔滯緩肌膚的修復工作,不僅如此肌膚排出的油污沾染在枕頭上會引發肌膚炎症,長此以往肌膚會變得暗沉甚至長出惱人的痘痘。
安美 卸妝水
採用膠束科技潔膚配方能夠深入毛孔中輕鬆卸載彩妝，溫和的植物型卸妝水，即使是脆弱的眼唇部的彩妝，也可以很快速的溶解，精選地中海黃金陽光下生長的黃金橄欖，為肌膚提供深層的營養，強化水分保護膜，溫和舒緩緊繃肌膚，令肌膚重現水潤感，並有效鎖住水分。
雅麗潔蘆薈清透卸妝水
蘆薈中蘊含的多糖成分具有強效的卸妝力度，而且親膚性質溫和，幾乎所有的膚質都可以放心的使用，而且蘆薈的保濕力是透明質酸的五百倍，所以能夠水潤卸妝不緊繃，而且在卸妝的同時提升肌膚鎖水屏障，強化肌膚抵抗力，給予使用者溫和的卸妝體驗，給肌膚舒適的觸感。
3.睡前補水讓肌膚更完美
睡前給肌膚做一個美美的補水spa，美美的敷一片含有補水精華的面膜,説明改善皮膚乾燥狀態，再塗上具有鎖水功能的面霜，第二天起床你會發現肌膚變得更加水潤細膩,上妝也會更加得服貼.
森田藥妝玻尿酸複合保濕面膜
豐富的精華成分能為肌膚起到保水、補水、鎖水的效果，大分子的玻尿酸在就表面形成保水網，留住水分避免日常生活中水分過快的流逝，小分子的玻尿酸能夠深入肌膚的各個角落，為乾燥細胞提供源源水動力，只需五分鐘便可以喚醒肌膚活力，十分適合快節奏生活的你。
百雀羚小雀幸靜潤補水保濕面膜
柔軟的純棉材質透氣性強不悶臉讓肌膚暢快呼吸，3D立體剪裁能夠緊密的貼合肌膚，滿足各種不同個臉型，細膩的精華含量能靜靜流淌每一寸肌膚，青郁的蘆薈與幽香的海藻，能夠有效的為肌膚補充水分，令肌膚更加細膩柔滑，並散發出草本特有的淡淡香氣，舒緩壓力讓心情更加放鬆。
4.脆弱部位重點保養
想要通過睡眠改善黑眼圈和乾裂起皮的唇部狀況的MM們，在睡前就要格外注意這些脆弱部位的保養了。睡前為唇部厚厚的塗上一層含有植物精華的潤唇膏再去休息，第二天醒來你就會發現乾燥起皮的嘴唇變的水水嫩嫩的,讓人忍不住想一親芳澤。
歐舒丹 乳木果滋潤潤唇膏
豐富的乳木果油，具有卓效的修護滋養功效，使肌膚更加柔潤舒適，並增加唇部肌膚的水潤度，還能對抗寒冷以及嚴酷氣候帶來的肌膚傷害，溫和的蜂蠟成分，為唇部肌膚添加一層水潤保濕膜，避免唇部肌膚水分過快流失，為脆弱乾燥粗糙的唇部特別推薦。
至於黑眼圈和眼周細紋的問題，除了要按時塗抹保濕或者去皺的眼霜之外，還可以配合眼操或者是眼部按摩器輕輕按摩眼周,堅持下去你就會發現眼睛黑眼圈不見了,眼睛也變得更加靈動有神,記得睡前不要喝太多水哦，不然會引起浮腫。
片仔癀 靈芝多效修護眼霜
靈芝成分中富含多糖多肽成分，能夠有效的抵抗皺紋，使肌膚日漸飽滿從而變得緊致彈潤，卵磷脂為皮膚提供充足的養分，使肌膚變得光滑柔潤，多種植物精華成分能夠深入滋養眼周肌膚，提升眼部肌膚的活力，有效抑制黑色素的生成淡化黑眼圈，令眼周重新綻放明亮光彩。
5.睡前放鬆別做手機控
優質的睡眠不僅保養身心，而且能起到美容養顏的作用。前提是能一覺睡到自然醒，不會失眠多夢。泡澡是放鬆肌膚與身心的不錯選擇，水蒸氣可以打開肌膚毛孔,讓後續的護膚品更好的吸收,還能放鬆一天下來疲憊緊張的身心,睡眠品質也會變得更好噢。
睡前選擇聽一些安靜的音樂或者讀一本紙質書,這樣即能修養身心又能加速睡眠。所以身為手機控的你快快放下你的手機,不讓手機的輻射會讓你所有的護膚工作毀於一旦哦。