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每逢佳節胖三斤?我們該做些準備

快過年了,我們又將要奔赴千里之外的家,在家裡,媽媽準備了各種美食給我們,我們要做的就是吃吃吃;過年回家,當然也會有大小場的朋友聚會,我們要做的還是吃吃吃;吃著美食是舒服了,但是不可避免我們的體重會漲漲漲。

有話說“每逢佳節胖三斤”,其實只要我們自己注意控制,增加鍛煉,吃的健康、吃的舒服,也不會胖。

​女生身高體重標準表(參考)

男生身高體重標準表(參考)

減肥是我們女生的長期事業,那麼,要減肥也要對自己的體重了然於心了,可不能盲目追求瘦。得按照自己的身高控制自己的體重在標準之內,這樣才是健康的生活方式哦。

∆電子體重稱,可以選擇電池款或充電款,精准稱重,4兩起稱,帶兩位小數;小編就是早上起床、飯前飯後、睡覺前都要稱一下體重,不斷地提醒自己、打擊自己然後再激勵自己。

​過年,男生不可避免要喝酒,也該注意自己的啤酒肚,人到中年發福不僅難看,還影響身體健康。所以男生要注意鍛煉,減少脂肪,增加肌肉比例。

∆體脂稱,可以一次測出體重、脂肪、骨骼、BMI、肌肉、卡路里、水分;0.2kg起稱,最大可稱180kg。鍛煉時可以根據此款稱瞭解自己的情況。

過節期間,我們睡到自然醒,然後就開始自己家吃完、親戚家吃,大餐小吃不斷地生活,然後坐著玩手機、看電視,不可避免小肚子上會堆積脂肪。

∆甩脂機,5個電機、20顆磁石,快速抖動甩掉脂肪;可以用於瘦腰瘦肚子、纖細手臂,按摩背部,還可以美臀美褪。

∆紅外線+磁石雙重甩脂,遙控器控制,8個檔位,可選擇自動或手動款,還可以選擇定時或者加熱功能。可以綁在腰上、手臂上、肩部或者大腿上,物理減肥。

如果想要全身都一次性得到運動,使脂肪燃燒,還可以選擇站立式全身甩脂機。

∆普通版、升級加強版和升級旗艦版可選,可以選擇有指壓按摩、液晶彩屏和可以播放音樂的功能;站立在上面不僅減肥,還可以健身、塑形。要注意的是甩脂機飯後不能立即開始使用哦,在吃完飯後一小時再使用比較好。

唯美食不能辜負,當然在節日裡面不能為了減肥或者控制體重而看著美食不能吃了。有了這些準備,讓我們在節日裡面,盡情的吃吃吃吧!

【感謝閱讀,我們不會用華麗的辭藻和你訴說遙不可及的夢想,只想和你淺吟低語,過更優質的生活】

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