懷孕時肚子大情有可原，可是生完娃後為什麼肚子還很大！同事生完娃都快兩年了，肚子一點沒小，出門竟然有人以為她又懷孕了！
還有個同事小張生完孩子一直在減肥，肚子上的脂肪一點沒少，反而肚皮還松了嗎，多出幾道褶子，讓她異常苦惱。
其實這些煩惱寶媽們並不陌生，說不定也正在經歷著。產後肚子大不全都是因為脂肪，子宮也會變大，先來看一張表格。
上面的資料是正常分娩的情況下的類比資料。產婦在懷孕期間共增長了14kg，產後胎兒3.5kg，羊水和胎盤共1.55kg，還剩下64%的重量留在了體內，肚子怎麼可能會小啊。
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那麼留在體內的重量和什麼有關係呢？
★▲◆★和子宮沒有完全收縮有關
孕期的過程中子宮從50克左右長到1000克左右，足足重了20倍。及時生完孩子也不會一下子回到50克，所以它也會占走你身體的一部分重量。主要是子宮的變大除了讓你的體重變重，對於肚子變大也有影響。
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★▲◆★ 和腹部脂肪有關
在孕期補充的營養除了補充給肚子裡的寶貝之外，很大一部分變成了脂肪依附在你的肚子上。如果你完全想要依靠自我回復開收縮肚皮和子宮是完全不夠的。子宮完全收縮回去至少要1~2年，下面這些行為對恢復小肚子有幫助。
1.堅持使用收腹帶
2.保持健康規律的飲食
3.產後堅持必要的鍛煉
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