想要好身材，又懶得動彈，這個估計就是你們真實的生活寫照吧！偷工減料？投機取巧？哈哈 又怕反彈，沒關係，下面小編就給大家偷偷透露到底應該怎樣減下來，怎樣瘦掉陪你許久的小肚子，又有哪些燃脂招式？
燃脂招式一：自行車運動：
躺在地上或者床上，雙手放在頭後，雙腳做蹬車的動作，左腳踝要碰到右膝，接著再用右腳踝去碰左膝。
燃脂招式二：提膝運動：
這個運動就想爬樓梯運動一樣，你可以找一把椅子，坐在椅子的邊緣，膝蓋彎曲，將雙腳輕輕抬起來，保持穩定的動作，將膝蓋拉向胸部，同時身體前傾。然後一直重複這組動作，
燃脂招式三：仰臥起坐：
躺下，雙手放在頭後，上身脫離地板，不斷重複這一動作，控制住自己的腳部。
這三個燃脂招式可是專門針對我們的小肚子設計的，只要你不斷堅持，肯定可以瘦掉一直陪你的小肚子的，在配上合理的飲食。
【草決明纖飲】
睡前來一杯草決明纖飲，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！六味古方食材！結合口感功效，精心調配，促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！
【紅豆薏米粉】
自古紅豆就寓意著吉祥，如果你正在減肥，就可以試試我們的紅豆薏米哦！健脾胃，健消化，還能補心。薏米，可以治濕痹，消水腫，健脾益胃，能祛濕補心還能健脾胃促消化，減輕身體浮腫的非紅豆薏米為首選。加速我們的新陳代謝，瘦身，馬不停蹄。
【瘦身三草茶】
大家都想露出自己美麗的大長腿，以遲來展示自己的美麗！可是如果腿上的肉太多的話，小編知道。愛美的MM是很痛的。現在小編來介紹一款瘦身三草茶。它是一款瘦腿的茶，它可以促進下半身的血液的迴圈，防止下肢靜脈淤積。減少腿部的多餘的水分以及沉積的一些廢物。愛美的MM一定是忍不住了，但是小編千萬奉勸來例假和孕婦不要飲用！
【大麥若葉青汁】
青汁是現在非常火的一款瘦身產品，每天來一杯，輕鬆排出我們體內的垃圾，讓你整個人都會變得輕鬆，促進機體新陳代謝整個人輕鬆了，心情也就好了，脂肪就燃燒的快了，減肥還是難事嗎？
【紅薯乾地瓜幹片】
減肥的你是不是每天都這個零食不能吃那個零食不能碰，我們的紅薯乾地瓜幹片有抗癌作用，常吃紅薯有利於人體健康，還起到減肥的效果，國外有很多女性都把紅薯當做駐顏美容的食品，紅薯生食脆甜，可代替水果，熟食香脆，吃在嘴裡 甜在心裡。
【蘋果】
蘋果絕對是減肥食物中的如來佛，肥肉就是猴子，始終是逃不過如來佛的五指山的，蘋果能帶來美白皮膚的效果，加速我們的新陳代謝，燃燒我們的脂肪，不要說減肥的人，每天一個蘋果絕對是你這輩子做的最正確的一件事，